6 Olahraga yang Dapat Bantu Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat, Mudah dan Aman
Olahraga yang dapat bantu mengecilkan perut buncit dengan cepat-Tangkap layar-Sahril Padilah
Sit up merupakan salah satu jenis olahraga yang gerakannya berfokus pada kekuatan otot perut, jadi sangat cocok untuk mengecilkan perut buncit kalian.
Selain itu, olahraga sit up ini melatih otot inti perut dan juga dapat membakar kalori dalam tubuh dengan cepat.
Dengan sering kali kalianberolahraga ini digunakan untuk metode mengecilkan perut atau menurunkan berat badan secara keseluruhan.
3. Plank
BACA JUGA:3 Olahraga Seru yang Bisa Dilakukan Bersama Keluarga di Minggu Pagi, Bikin Sehat dan Happy
Olahraga untuk mengecilkan perut Blbuncit selanjutnya adalah plank yang merupakan jenis olahraga dengan gerakan mempertahankan posisi beban tubuh yang dipikul pada lengan bawah, siku, dan jari kaki.
Olahraga plank ini memiliki tujuan untuk melatih otot perut dan dapat mengecilkan perut buncit kalian.
Selain itu, gerakan plank dianggap lebih efektif daripada sit up untuk mengecilkan perut karena juga melatih seluruh tubuh.
Olahraga plank ini membutuhkan kekuatan lengan, kaki, dan perut secara bersamaan.
BACA JUGA:TOM Lubuklinggau, Destinasi Wisata Olahraga Paling Rekomended
4. Skipping
Olahraga untuk mengecilkan perut buncit lainnya adalah skipping yang disebut juga dengan lompat tali.
Olahraga skipping merupakan salah satu aktivitas yang mana menggunakan bantuan tali dengan cara dipegang dengan kedua tangan lalu diayunkan melewati kepala hingga kaki sambil melompatinya.
Olahraga skipping ini sangat memaksakan tubuh untuk terus melompat dalam beberapa waktu sehingga cocok untuk membakar kalori lemak pada perut.
BACA JUGA:2 Game Olahraga Basketball Android Terbaik, Game Offline Seru dan Menyenangkan
- Tag
- Share
-
-
