7 Tips Mudik Bagi Ibu Hamil, Aman untuk Perjalanan Pulang Kampung
7 Tips Mudik Bagi Ibu Hamil, Aman untuk Perjalanan Pulang Kampung-tangkap layar-JASMADI
BACA JUGA:5 Manfaat Sari Kurma Untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Ampuh Mencegah Terjadinya Infeksi Pada kehamilan
2.Istirahat Rutin Selama Perjalanan
Mengingat perubahan fisik yang terjadi pada tubuh ibu hamil, sangat penting untuk merencanakan istirahat secara teratur selama perjalanan.
Berhenti setiap 1 sampai 2 jam untuk istirahat singkat, berjalan-jalan, dan meregangkan kaki dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah.
Ini juga membantu mengurangi ketegangan pada tubuh dan memastikan perjalanan tetap nyaman.
BACA JUGA:6 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Salah Satunya Ikan Kerapu
3.Bawa Persediaan Air Minum dan Makanan Ringan
Ketika melakukan perjalanan, pastikan untuk membawa cukup air minum dan makanan ringan.
Air minum penting untuk menjaga kecukupan hidrasi, sementara makanan ringan dapat membantu menjaga energi dan meminimalkan risiko mual atau perut kosong.
Pilih makanan yang mudah dicerna dan hindari makanan yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan lambung.
BACA JUGA:Jarang diketahui, Inilah 6 Jenis Ikan yang Aman di Konsumsi Ibu Hamil dan Baik untuk Janin
4.Bawa Obat-Obatan yang Dibutuhkan
Jangan lupa membawa persediaan obat-obatan yang mungkin dibutuhkan oleh ibu hamil.
Ini termasuk vitamin prenatal atau obat yang diresepkan oleh dokter untuk mengatasi kondisi kesehatan tertentu.
Pastikan untuk membawa jumlah yang cukup untuk seluruh durasi perjalanan dan simpan obat-obatan dengan aman agar tetap efektif.
- Tag
- Share
-
-
