7 Rekomendasi Minuman Hangat yang Ampuh Redakan Batuk Akut

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Kamis , 21 Mar 2024 - 08:00

Rekomendasi minuman hangat yang ampuh redakan batuk akut-Tangkap layar-Beautynesia

7 rekomendasi minuman hangat yang ampuh redakan batuk akut                            koranlinggaupos.id - minuman hangat untuk para penderita batuk sebenarnya bisa dibuat sendiri di rumah. dari seduhan teh hingga wedang jahe yang mujarab.
batuk merupakan mekanisme tubuh untuk mengeluarkan benda asing pada  saluran napas. jika batuk berlangsung kurang dari tiga minggu, maka termasuk batuk akut. namun jika saat batuk berlangsung lebih dari 8 minggu, ini sudah termasuk batuk kronis.
umumnya batuk akut disebabkan selesma, flu, menghirup polutan, dan pneumonia. sementara batuk kronis bisa disebabkan alergi, asma, bronkitis, dan gerd.
sebelum menelan obat pereda batuk, coba racik obat batuk alami yang ada di dapur. minuman hangat ini direkomendasikan untuk meredakan batuk dan membuat tubuh lebih nyaman. jika sedang berpuasa bisa diminum saat sahur dan buka puasa.
baca juga:segernya es pisang ijo khas makassar, minuman favorit saat buka puasa
1. lemon dan madu
madu dapat membantu meredakan batuk juga gejala selesma lain seperti deman dan radang tenggorokan.
studi pada anak menunjukkan madu dapat meredakan batuk di malam hari dan membantu tidur lebih nyenyak.
kalian cukup menyiapkan raw honey sebanyak 1 sendok makan dan 1 sendok makan perasan lemon untuk membuat segelas honey lemon.
baca juga:nikmatnya minuman es jus viral rp 5000 di kota lubuklinggau
2. wedang jahe
wedang jahe begitu populer apalagi di musim hujan seperti sekarang. efek hangatnya mampu meredakan batuk, asma, dan mual.
studi pada 2015 menemukan jahe mengandung komponen antiinflamasi dan antioksidan yang bisa membantu meredakan tenggorokan dan saluran napas yang teriritasi karena batuk.
3. teh hijau
baca juga:konsumsi 3 minuman ini, agar tak mudah haus saat puasa
teh hijau kerap hanya diperlakukan sebagai minuman biasa atau minuman diet. padahal teh hijau termasuk minuman hangat yang dianjurkan untuk penderita batuk.
sebuah studi mengamati kumur dengan teh hijau setelah prosedur pembedahan yang memerlukan intubasi. 
peneliti menemukan meski teh hijau tidak membantu mengatasi suara serak, tapi teh hijau bisa mengurangi batuk.
4. jus nanas
baca juga:7 rekomendasi minuman segar yang cocok dinikmati saat buka puasa ramadan 
jus nanas membantu meredakan gejala batuk terutama batuk berdahak. hal ini berkat kandungan bromelain atau enzim pada nanas.
bromelain memiliki sifat antiinflamasi dan juga sifat mukolitik yang berfungsi memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
akan tetapi, konsumsi jus nanas juga bisa dibarengi dengan konsumsi suplemen bromelain agar lebih efektif meredakan batuk.
5. yogurt
baca juga:7 rekomendasi minuman segar yang cocok dinikmati saat buka puasa ramadan 
kandungan probiotik pada yogurt secara tidak langsung meredakan batuk.
probiotik mampu menyeimbangkan bakteri usus dan meningkatkan kekebalan tubuh. kekebalan tubuh yang sehat dapat membantu melawan infeksi yang bisa jadi penyebab batuk.
penelitian yang diterbitkan pada 2013 menemukan salah satu jenis probiotik, lactobacillus, memberikan manfaat dalam membantu mencegah flu biasa.
6. teh peppermint
baca juga:7 rekomendasi minuman segar yang cocok dikonsumsi pada saat bulan puasa
peppermint merupakan tumbuhan keluarga mint. sejak lama, peppermint digunakan untuk mengatasi selesma, masalah pencernaan dan sakit kepala.
beberapa riset membuktikan peppermint punya komponen antimikroba, antioksidan dan pereda nyeri. 
jika kalian mengamlami demam flu, teh ini bisa membantu melegakan sinus dan membuat lebih mudah bernapas.
7. air putih hangat
baca juga:inilah 10 jenis minuman keras dan kadar alkohol yang terkandung didalamnya 
minuman hangat yang dianjurkan untuk penderita batuk sebenarnya cukup air putih hangat. suhu hangat akan membantu meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan, meriang dan kelelahan.
nah jadi itulah tadi beberapa rekomendasi minuman hangat yang ampuh meredahkan batuk.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyaji kan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui di saluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 7 minuman yang mampu menyehatkan paru-paru
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan