8 Manfaat Buah Jambu Air Bagi Kesehatan, Ampuh Melancarkan Pencernaan dan Mengurangi Resiko Struke

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Kamis , 21 Mar 2024 - 14:00

8 manfaat Jambu air bagi kesehatan, ampuh melancarkan pencernaan -Tangkap layar-Di Grow

8 manfaat buah jambu air bagi kesehatan, ampuh melancarkan pencernaan dan mengurangi resiko struke                            koranlinggaupos.id - terdapat banyak manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui. salah satu manfaat  jambu air yang cukup menarik perhatian di antaranya mampu melancarkan pencernaan.
kandung nutrisi yang terkandung dalam  jambu air contohnya seperti vitamin c, protein, serat, kalsium, kalium, fosfor dan masih banyak lagi nutrisi yang penting untuk tubuh lainnya.
selain mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, jambu air juga memiliki rasa asam manis yang enak dan menyegarkan saat dikonsumsi. 
bahkan, jambu air mengandung banyak air sehingga cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga.
baca juga:8 manfaat buah gandaria bagi kesehatan tubuh dan kandungan nutrisi didalamnya
lalu apa saja manfaat jambu air untuk kesehatan?
berikut ada beberapa manfaat jambu air untuk kesehatan, di antaranya.
1. melawan radikal bebas
salah satu manfaat buah jambu air di antaranya mampu melawan dan menangkal berbagai radikal bebas. 
baca juga:catat inilah 7 manfaat buah pala bagi kesehatan tubuh
hal tersebut dikarenakan buah jambu air mengandung banyak vitamin c dan senyawa fenolik yang kerap disebut flavonoid.
senyawa yang terkandung dalam buah jambu air tersebut mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung, kanker, radang sendi dan lain-lain.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah jambu air juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:10 manfaat buah delima bagi kesehatan, dari mencegah kanker sampai menjaga kesehatan otak
pasalnya, kandungan vitamin c dalam buah jambu air mampu meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan fungsinya.
3. mengurangi risiko stroke
mengkonsumsi buah jambu air secara rutin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke. 
selain itu, buah jambu air juga mampu menurunkan risiko berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti peradangan, kerusakan oksidatif, kesehatan jantung, aterosklerosis, tekanan darah, dan kesehatan endotel.
baca juga:7 manfaat buah langsat bagi kesehatan tubuh, bantu sembuhkan diare hingga jadi anti malaria
4. meningkatkan kolesterol baik
buah jambu air merupakan sumber niasin yang mengatur sintesis kolesterol dalam sistem. 
senyawa tersebut mampu meningkatkan kadar kolesterol hdl baik, mengurangi jumlah trigliserida berbahaya dan kolesterol ldl jahat dalam darah.
5. meningkatkan metabolisme
baca juga:inilah 7 manfaat buah nanas untuk bayi, salah satunya dapat menyehatkan jantung
mengkonsumsi buah jambu air dalam teratur dapat membantu mempercepat asimilasi karbohidrat, lemak dan protein dalam makanan. 
hal ini dapat meningkatkan nafsu makan, metabolisme yang tepat, dan membantu menjaga berat badan yang optimal.
6. melancarkan sistem pencernaan
selain itu, mengkonsumsi buah jambu air juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. 
baca juga:inilah 8 manfaat buah kenitu untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini
pasalnya, buah jambu air megandung serat yang efektif mencegah sembelit. selain itu, serat dalam buah jambu air juga bisa dikonsumsi saat diet dan mencegah diabetes.
7. menyembuhkan kram otot
buah jambu air memiliki jumlah kalium dan air yang mampu meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi kram otot yang sering disebabkan oleh rendahnya kadar kalium, natrium dan dehidrasi.
8. menjaga kesehatan kulit
baca juga:7 manfaat buah manggis untuk ibu hamil, bantu cegah cacat pada bayi hingga mengatasi sembelit
manfaat buah jambu air selanjutnya yaitu dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit. pasalnya, buah jambu air mengandung air dan mineral yang tinggi. 
hal tersebut mampu melembapkan kulit dan membuat kulit tampak lebih cerah.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
baca juga:inilah 7 manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan