6 Tips Supaya Tetap Semagat Bekerja di Saat Bulan Ramadan

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Senin , 08 Apr 2024 - 16:46

6 Tips Supaya Tetap Semagat Bekerja di Saat Bulan Ramadan-tangkap layar-

6 tips supaya tetap semagat bekerja di saat bulan ramadan                            koranlinggaupos.id - bekerja disaat bulan puasa selalu memiliki tantangan sendiri, banyak dari kita merasa malas untuk bekerja disaat sedang menjalankan ibadah puasa karena alasan lemas saat bekerja.
apalagi ketika pekerjaan kita sedang banyak dan menumpuk, bekerja saat puasa bukanlah menjadi alasan untuk bermalas-malasan.
supaya tetap semagat dalam bekerja lakukanlah, beberapa tips yang bisa disimak supaya bisa mengembalihkan kebugaran di saat puasa.
1. niat
baca juga:10 tips meningkatkan performa mesin motor matic sebelum mudik lebaran
faktor pertama yang harus diperhatikan adalah niat karna jika kita sudah niat untuk bekerja pasti kita akan semagat dan optimal dalam bekerja.
walaupun tantangan di bulan puasa kita harus menahan lapar, menahan nafsud dan lainnya, harus diyakini diri kalian agar tetap memiliki niat untuk bekerja dengan semagat.
2. makan secukupnya saat sahur
saat sahur anda sedang mengisi energi tubuh anda untuk kuat menjalankan seharian penuh aktifitas yang anda kerjakan.
baca juga:7 tips liburan hemat dan menyenangkan saat lebaran bersama keluarga tercinta
tetapi saat sahur porsi makan yang ada ambil jangan berlebihan, waktu sahur makanlah secukupnya saja, karena saat kita makan berlebihan akan membuat anda mengantuk dan lemas.
cukup pilih menu-menu yang secukupnya saja atau seimbang, cukup makan-makanan yang mengandung protein, karbonhidrat dan juga serat, dan yang paling utama perbanyak makan sayur dan buahan.
3. atur pola tidur
ada dua jadwal yang kamu harus atur yaitu yang pertama saat malam, jika kalian punya kebiasaan tidur malam lebih baik jangan dilakukan di saat bulan puasa ini dan cobalah untuk tidur lebih awal supaya kamu bisa bangun lebih awal dan lebih fress menyambut pagi hari.
baca juga:10 tips dan trik untuk menjaga daya tahan baterai hp saat mudik lebaran
yang kedua adalah jika anda sering tidur setelah sahur dan sholat maka kebiasan ini segera tinggalkan, karena setelah kita bangun pagi setelah tidur maka tubuh anda akan merasa lemas dan tidak segar.
lebih baik mengisi waktu dengan berolahraga, baca buku dan juga reflesing keliling komplek.
4. hindari minuman kafein
disaat bulan puasa lebih baik kita menghindari minuman yang berkafein, memang kalau di hari biasa kefein bisa menambah energi untuk tubuh.
baca juga:simak ini 5 tips mudik aman untuk ibu yang membawa bayi
tetapi disaat bulan puasa kafeein justru bisa melukai lambung dan bisa membuat anda sakit dan pastikan di saat sahur dan berbuka jangan terlalu banyak konsumsi kafein.
5. menjaga kesehatan tubuh
bulan puasa menjaga kesehatan sangaat lah penting, karena biasanya di bulan puasa kita terkadang tidak bisa mengontrol makanan atau minuman apa saja yang masuk kedalam tubuh.
kalian harus mengenal diri kalian sendiri, jangan sampai konsumsi makanan yang berlebihan membuat tubuh anda tumbang hindarilah makanan yang tidak menyehatkan seperti makanan yang berminyak dan berlemak.
baca juga:belajar dari orang jepang ,berikut 10 tips nabung untuk mengumpulkan dana dengan cepat 
6. rutin melakukan ibadah di saat bulan puasa
poin pentingnya di saat bulan puasa ialah ibadah yang rutin dan tidak bolong, jika dihari-hari biasanya ibadah kamu bolong-bolong ibadahnya.
nah di bulan ramadan inilah menjadi waktu yang tepat untuk kalian perbaiki ibadah kalian, supaya nanti terbiasa.
terus simak koranlinggaupos.id yang akanmenyajikaninformasi-informasibagipembacasetia.
atau bisaikutimelaluidisaluran whatsapp klik link ini dan pesansiarwhatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semogaapa yang telahdisampaikanbaikberitamaupunartiketinibisabermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan