Libur Panjang Telah Usai, Inilah 6 Tips Mudah Pulihkan Tenaga Agar Kembali Bersemangat

Reporter: JASMADI |

Editor: JASMADI |

Senin , 15 Apr 2024 - 11:27

Libur Panjang Telah Usai, Inilah 6 Tips Mudah Pulihkan Tenaga Agar Kembali Bersemangat-tangkap layar-JASMADI

libur panjang telah usai, inilah 6 tips mudah pulihkan tenaga agar kembali bersemangat                            koranlinggaupos.id - tidak terasa liburan panjang telah usai, mungkin kalian semua merasakan badan dan pikiran lelah setelah banyak aktivitas yang dilakukan ketika liburan.
seperti perjalanan jauh dan keadaan jalan yang macet, padahal besoknya harus beraktivitas kembali seperti biasa.
sering kali, kembali bekerja di kantor maupun belajar di sekolah usai liburan panjang menjadi hal yang sulit. 
dari perasaan senang dan santai selama liburan pun tergantikan oleh stres serta tumpukan tugas menanti di depan mata.
baca juga:7 tips liburan hemat dan menyenangkan saat lebaran bersama keluarga tercinta
dilansir detikhealth, banyak orang yang merasakan perasaan kesepian, lelah, sedih dan mengalami tekanan mental usai liburan panjang. 
fenomena tersebut dinamakan sebagai post holiday blues, yang dimana seorang psikolog klinis dari lenox hill hospital naomi torres-mackie, phd mengungkapkan ketika liburan tiba membuat banyak orang langsung bersemangat, namun saat liburan telah usai, semangat itu langsung hilang dan berdampak buruk.
supaya tetap bersemangat dan produktif kembali, ada beberapa tips untuk memulihkan tenaga usai liburan panjang.
berikut 6 tips mudah pulihkan tenaga usai liburan panjang, agar kembali bersemangat:
baca juga:astaga! istri pasha ungu alami kecopetan saat liburan di paris, kok bisa?
1.bangun lebih awal dan minum teh
liburan menjadi waktu refreshing bagi kalian, akan tetapi penumpukan tugas yang tertunda juga menjadi beban yang luar biasa. 
untuk itu, kalian bisa memulainya dengan bangun lebih awal sebelum mengerjakan semua tugas.
mulai dari bangun satu jam lebih awal agar bisa berdoa, meditasi, melakukan peregangan, hingga minum teh. 
baca juga:raffi ahmad dan nagita slavina rela tak beli kado demi ingin liburan ke jepang bersama
hal ini dilakukan agar tubuh siap menghadapi hari seperti biasa, setelahnya kalian bisa melakukan pekerjaan.
2.konsumsi sayuran dan air mineral
sayuran menjadi suplemen untuk membantu detoksifikasi tubuh, sedangkan air mineral dapat mengeluarkan racun sisa liburan panjang.
racun-racun ini biasanya berasal dari beragamnya makanan dan minuman yang dikonsumsi selama liburan panjang.
baca juga:6 kiat liburan menyenangkan di rumah
3.istirahat yang cukup
kalian juga harus istirahat yang cukup setelah aktivitas liburan yang melelahkan dan membuat kalian jarang beristirahat. 
istirahat yang cukup seperti tidur menjadi solusi terbaik untuk mengistirahatkan tubuh sejenak dari penat.
4.mengumpulkan uang untuk liburan kembali
baca juga:serunya liburan dengan berkunjung ke perpustakaan daerah kota lubuklinggau 
saat rasa malas datang, kalian harus mengingat bahwa masih akan ada liburan selanjutnya, agar bisa berlibur kembali, kalian membutuhkan uang dan uang bisa dicari dengan bekerja.
ingatlah untuk tidak malas bekerja, agar bisa mewujudkan liburan berikutnya dengan rajin bekerja, maka akan ada banyak prestasi yang menanti bahkan bisa jadi ada bonus. 
5.bercerita dengan teman kerja
untuk mengatasi rasa kesepian usai liburan, jangan berdiam diri dengan tidur dan menikmati waktu liburan. 
baca juga:ide liburan yang menyenangkan ala psikolog irwan tony
kalian juga harus berkomunikasi dengan teman kerja mengenai cerita dan pengalaman saat liburan.
6.nongki
tips terakhir, kalian bisa merencanakan nongki (nongkrong) saat pulang kerja, agar semangat pergi ke kantor, kalian bisa pergi ke kafe atau restoran baru yang dapat mengembalikan mood. 
selain itu, kalian bisa juga menonton film ataupun dinner romantis bersama pasangan.
nah itulah 6 tips mudah pulihkan tenaga usai liburan panjang, agar kembali bersemangat.
baca juga:liburan tahun baru bersama kelearga di pantai pahawang lampung, berikut fasilitas yang ditawarkan
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini.
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan