6 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Salah Satunya Ikan Kerapu

Reporter: JUANDA AL HAFIZ |

Editor: JASMADI |

Minggu , 25 Feb 2024 - 13:04

6 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Salah Satunya Ikan Kerapu-tangkap layar-JASMADI

KORANLINGGAUPOS.ID - Ikan adalah asupan kaya gizi yang sangat baik dikonsumsi selama hamil.

Pasalnya, ikan ini memiliki berbagai zat nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan ibu sekaligus janin.

Kandungan sebuah protein, lemak baik berupa omega 3, vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan juga mineral lainnya dalam ikan, dapat untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin.

Namun, tidak semua jenis ikan yang aman untuk ibu hamil, karena ikan tersebut mengandung merkuri.

Merkuri juga dapat membahayakan janin, khususnya bagi fungsi sistem sarafnya.

1.Ikan kerapu

Ikan kerapu memang memiliki sebuah rasa yang enak dan kerap dijadikan sebagai pilihan untuk santap bersama.

Namun, kerapu juga tetaplah jenis ikan raksasa.

Ukurannya yang besar bisa menandakan bahwa ikan tersebut menyimpan banyak sekali racun yang menumpuk di tubuhnya.

Maka dari itu, sebaiknya untuk hindari konsumsi ikan ini bila sedang hamil.

2.Lele Impor

Lele adalah salah satu jenis ikan yang tidak boleh dimakan ibu hamil.

6 jenis ikan yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil, salah satunya ikan kerapu                            koranlinggaupos.id - ikan adalah asupan kaya gizi yang sangat baik dikonsumsi selama hamil. 
pasalnya, ikan ini memiliki berbagai zat nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan ibu sekaligus janin.
kandungan sebuah protein, lemak baik berupa omega 3, vitamin b12, vitamin d, zat besi, dan juga mineral lainnya dalam ikan, dapat untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin.
namun, tidak semua jenis ikan yang aman untuk ibu hamil, karena ikan tersebut mengandung merkuri. 
baca juga:6 jenis ikan yang kaya akan nutrisi, bagus untuk di konsumsi ibu hamil 
merkuri juga dapat membahayakan janin, khususnya bagi fungsi sistem sarafnya.
1.ikan kerapu
ikan kerapu memang memiliki sebuah rasa yang enak dan kerap dijadikan sebagai pilihan untuk santap bersama. 
namun, kerapu juga tetaplah jenis ikan raksasa.
baca juga:4 manfaat lidah buaya untuk merawat kulit ibu hamil yang jarang diketahui
ukurannya yang besar bisa menandakan bahwa ikan tersebut menyimpan banyak sekali racun yang menumpuk di tubuhnya.
maka dari itu, sebaiknya untuk hindari konsumsi ikan ini bila sedang hamil.
2.lele impor
lele adalah salah satu jenis ikan yang tidak boleh dimakan ibu hamil. 
baca juga:7 manfaat buah manggis untuk ibu hamil, bantu cegah cacat pada bayi hingga mengatasi sembelit
jenis ikan lele impor harus sekali dihindari karena ini mengandung bakteri listeria.
walaupun ikan ini tidak diketahui tingkat kontaminasi dalam ikan tersebut, kadar kolesterol dalam ikan lele juga cukup tinggi.
oleh karena itu juga, sebaiknya ibu hamil juga menghindari ikan lele karena adanya sebuah risiko kesehatan yang mungkin mengintai.
3.cucut (swordfish)
baca juga:jangan anggap sepele, inilah 4 kebiasaan yang salah tidak boleh di lakukan oleh ibu hamil
swordfish adalah sebuah predator ikan lain. 
karena itu, kemungkinan besarnya, ikan ini juga sudah terkontaminasi akibat makanan pokoknya tersebut.
selain itu juga, kadar merkuri yang terdapat pada ikan ini sangatlah tinggi. 
itulah mengapa swordfish termasuk kedalam ikan yang dilarang untuk ibu hamil, karena memiliki racun di dalamnya yang dapat dengan mudah untuk melintasi plasenta.
baca juga:apa sih pentingnya kontrol kehamilan bagi ibu hamil?
4.king mackerel spanyol
king mackerel juga memiliki kemiripan dengan tenggiri spanyol dan juga tuna. 
jenis ikan ini juga dapat tumbuh besar hingga mencapai sepanjang tiga kaki.
karena hidup didekat pantai, king mackerel ini mudah terkontaminasi oleh racun yang ada di samudra dan juga aktivitas manusia.
baca juga:fakta atau mitos, nanas mudah bisa mencegah hamil dan jadi alat kontrasepsi, simak disini kebenaranya!
merkuri juga dapat terkandung didalam ikan ini. 
semakin tua dan juga semakin besar ikan, maka akan semakin banyak pula ikan merkuri yang terkumpul.
5.tilefish
tilefish juga banyak sekali diolah sebagai menu makanan di restoran, karena rasa dari dagingnya ini yang ringan dan juga dapat untuk ditoleransi oleh banyak orang. 
baca juga:inilah 6 manfaat buah alpukat untuk kesehatan ibu hamil dan janin
rasa ikan ini juga seperti lobster.
kendati begitu, tilefish juga termasuk kedalam jenis ikan yang tidak boleh untuk dimakan oleh ibu hamil. 
itu karena tilefish ini berukuran besar sehingga sangat berpotensi mengandung banyak sekali racun di dalamnya.
6.orange roughy
baca juga:inilah 9 manfaat ubi jalar untuk kesehatan ibu hamil, yuk simak disini
jenis ikan yang harus untuk dihindari ibu hamil berikutnya ini bernama orange roughy. 
ikan ini juga dapat hidup selama 150 tahun.
bayangkan, selama hidupnya ini sudah berapa merkuri dan racun lain yang sudah terkumpul di dalam daging ikan ini.
selain itu, kadar omega 3 nya yang rendah di dalamnya membuat ikan ini menjadi sebagai pilihan yang buruk bagi kamu yang ingin mendapatkan manfaat omega 3 dari ikan.
baca juga:5 makanan sehat untuk ibu yang sedang hamil muda, baik bagi perkembangan janin dalam perut 
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 20 MEI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan