9 Makanan yang Ampuh Lawan Sakit Flu, Mulai Dari Sop Ayam Hingga Anggur Merah
Rekomendasi makanan yang cocok melawan sakit flu dan dapat kalian coba dirumah.-Tangkap layar-Homecare24
KORANLINGGAUPOS.ID - Jatuh sakit tentu saja merupakan hal tidak diinginkan oleh setiap orang.
Namun, jatuh sakit sering kali tidak bisa dihindarkan terlebih saat musim hujan, dan sistem kekebalan tubuh kalian menurun, dapat menyebabkan sakit flu atau atau pilek.
Selain batuk dan hidung tersumbat, gejala umum yang sering menyertai pilek atau flu adalah hilangnya nafsu makan.
Padahal, makan adalah hal yang paling penting ketika sedang sakit, karena menjaga energi tubuh tetap stabil sehingga dapat melawan penyakit di dalam tubuh.
BACA JUGA:7 Makanan yang Baik Dimakan Saat Sakit Flu, Ampuh Membuat Badan Terasa Hangat dan Nyaman
Karena pilek dan flu sama-sama disebabkan oleh virus, makanan yang mengandung antivirus dapat mempercepat pemulihan.
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa makanan yang ampuh melawan sakit flu.
1. Sop Ayam
Sop ayam memiliki kandungan yang dibutuhkan untuk membantu melawan virus. Selain itu juga membantu mengurangi peradangan yang memicu lebih banyak gelaja sakit pilek.
BACA JUGA:Catat Inilah 4 Makanan yang Cocok untuk Merawat Gigi Sensitif
Sop ayam adalah sumber natrium dan kalium yang baik, dan sarat dengan nutrisi pembentuk kekebalan tubuh.
Wortel, seledri, dan bawang bombay menyediakan vitamin A dan C. Sementara ayam mengandung banyak sekali protein dan zinc.
Belum lagi, hidangan kuah hangat dapat menenangkan tenggorokan kalian dan dapat membantu meringankan hidung tersumbat.
Ditambah lagi, air adalah bahan utama dalam sup, yang berarti kalian akan mengisi kembali cairan yang sangat dibutuhkan sambil menikmati makanan buatan sendiri yang lezat dan bergizi ini.
BACA JUGA:5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan, Dapat Memicu Keracunan
- Tag
- Share
-
-
