7 Makanan yang Baik Dimakan Saat Sakit Flu, Ampuh Membuat Badan Terasa Hangat dan Nyaman
Makanan yang cocok di makan saat sedang sakit flu dan dapat kalian coba-Tangkap layar-Halodoc
KORANLINGGAUPOS.ID - Saat sedang sakit flu tentu kalian ingin mengonsumsi makanan yang menghangatkan serta dapat mengganti cairan tubuh yang hilang.
Meski terkadang nafsu makan berkurang saat terkena sakit flu, namun kita tetap harus memenuhi asupan nutrisi bagi tubuh.
Karena itu penting untuk memilih makanan yang cocok saat sakit flu agar mampu mempercepat proses penyembuhan.
Dikutip berbagai sumber, berikut ini makanan yang cocok saat sakit flu dan bisa membuat tubuh hangat serta nyaman.
BACA JUGA:Stop! Jangan Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Sedang Sakit Gigi
1. Ikan Berlemak Tinggi
Vitamin D membantu menjaga sistem kekebalan tubuh kalian agar tetap kuat.
Kandungan vitamin D dalam ikan berlemak seperti salmon dapat membantu menjaga tingkat darah yang optimal ketika tubuh kalian tidak mengubah banyak vitamin dari sinar matahari.
2. Teh Hijau
BACA JUGA:Terungkap Fakta Wanita yang Sering Begadang dan Kurang Tidur Berisiko Terkena Sakit Jantung
Cara lain yang bagus untuk tetap terhidrasi saat kalian sakit adalah dengan menyeruput secangkir teh hijau.
Teh hijau penuh dengan antioksidan dan mengandung katekin, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Teh hijau juga dapat membantu menekan pertumbuhan virus.
Jika kalian tidak suka pahit, tambahkanlah sesendok madu. Seperti yang di ketahui, madu juga makanan lain yang baik untuk dikonsumsi saat kalian merasa tidak enak badan.
3. Buah Bit
- Tag
- Share
-
-
