KORANLINGGAUPOS.ID - Memilih menu sarapan yang sehat dan aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung memang bisa dikatakan susah-susah gampang.
Ini karena jika sampai salah pilih menu sarapan maka akan berisiko memicu asam lambung naik yang akan membuat Anda kesulitan melakukan kegiatan sehari-hari.
Nah agar penyakit asam lambung tidak kambuh, coba pilih 5 ide menu sarapan sehat dan aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung berikut ini.
1. Sereal kacang.
BACA JUGA:3 Tips Membuat Tumis Bunga Pepaya Enak Dan Tidak Pahit Untuk Menu Sarapan, Simak Resepnya!
Bagi penderita asam lambung, Anda bisa mengonsumsi semangkok kecil sereal kacang sebagai menu sarapan di pagi hari.
Pastikan Anda memilih sereal yang terbuat dari gandum utuh dan rendah gula serta gunakan susu almond sebagai kuah serealnya agar lebih nikmat.
2. Oatmeal tropis.
Oatmeal tidak hanya baik untuk jantung, namun juga bisa menyerap asam lambung sehingga menjadi pilihan tepat untuk menu sarapan pagi bagi penderita asam lambung.
BACA JUGA:4 Tips Dan Resep Bikin Ayam Crispy Tetap Kriuk Dan Tahan Lama Untuk Menu Sarapan
Anda dapat mencampurkan oatmeal dengan rasa tropis seperti buah pepaya atau pisang sehingga menambah kenikmatan saat sarapan.
3. Telur rebus.
Bagi penderita asam lambung, merebus telur bisa menjadi pilihan tepat untuk menu sarapan pada pagi hari.
Agar tidak bosan, Anda bisa memadukan telur rebus dengan secangkir teh jahe hangat untuk menghindari kenaikan asam lambung.
BACA JUGA:5 Pilihan Makanan Yang Gak Bikin Perut Mules Cocok Jadi Menu Sarapan Pagi