Bahaya tidur setelah makan berikutnya ialah dapat meningkatkan risiko penyakit asam lambung, seperti GERD.
Tidur atau berbaring setelah makan dalam porsi banyak sangat tidak baik untuk kesehatan lambung.
Langsung tertidur setelah makan kenyang dapat menyebabkan tekanan dalam lambung meningkat, sehingga makanan dan cairan lambung bisa naik ke kerongkongan.
BACA JUGA:Makanan yang Sehat untuk Buka dan Sahur
Kondisi ini berpotensi menimbulkan penyakit GERD.
Kondisi perut yang tidak nyaman, baik itu karena GERD atau masalah lainnya akibat tidur setelah makan, dapat membuat kalian akan sulit tidur nyenyak.
Apabila kebiasaan ini terus berulang, risiko mengalami insomnia juga akan semakin tinggi.
5. Stroke
BACA JUGA:5 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Mengatasi Kulit Kering
Menurut penelitian, semakin panjang jeda waktu tidur setelah makan, maka risiko mengalami stroke juga akan semakin rendah.
Ketika kalian makan, gula darah, kolesterol, dan aliran darah mengalami perubahan. Di mana perubahan itulah yang dapat memengaruhi risiko stroke.
Penelitian lain menunjukkan bahwa bahaya tidur setelah makan yang satu ini berkaitan dengan risiko refluks asam lambung.
Kondisi ini sering dialami oleh orang yang waktu makan dan tidurnya berdekatan. Akibatnya, terjadi sleep apnea atau faktor risiko stroke.
BACA JUGA:Tak Hanya Dijadikan Bungkus Makanan Saja, Inilah 5 Manfaat Daun Pisang yang Jarang Diketahui
Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai bahaya tidur setelah makan yang dapat menyebabkan stroke.
Nah jadi itulah bahaya yang dapat terjadi jika kalian terlalu sering tidur setelah makan.