KORANLINGGAUPOS.ID - Kondisi perut yang kenyang sering kali mengundang rasa kantuk, akibatnya banyak orang memilih berbaring atau tidur setelah makan.
Padahal, tidur setelah makan dapat memberikan efek negatif terhadap kesehatan tubuh, tahukah kalian apa bahaya tidur setelah makan.
Tidur setelah makan ternyata dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan, salah satunya masalah pada pencernaan.
Posisi berbaring membuat laju pencernaan menjadi terhambat, namun tidak hanya itu, masih ada sejumlah efek tidur setelah makan yang perlu kalian ketahui.
BACA JUGA:7 Makanan Rendah Purin Yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat
Berikut ini adalah beberapa bahaya tidur setelah makan bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan Kualitas Tidur
Bahaya tidur setelah makan ternyata juga bisa mengurangi kualitas tidur di malam hari.
apalagi jika kalian mengonsumsi makanan berat atau berlemak yang berpotensi menyebabkan nyeri perut dan perut kembung sehingga tidur menjadi tidak nyenyak
BACA JUGA:Segera Hindari! 5 Jenis Sayuran Ini Pantang Dimakan Penderita Asam Urat
Hindari untuk mengonsumsi makanan yang pedas menjelang tidur, bahaya tidur setelah makan pedas dapat menyebabkan kalian mengalami heartburn sehingga tidur menjadi tidak nyenyak.
Makanan pedas ternyata juga dapat membuat kalian harus bolak-balik ke toilet akibat rasa panas dan mulas pada perut.
Bahaya tidur setelah makan juga dapat menyebabkan sleep apnea, atau kondisi di mana napas terhenti selama beberapa detik. Akibatnya, otak tidak mendapatkan oksigen yang cukup selama kalian tertidur.
2. Kenaikan Berat Badan