Dengan sibuk bekerja dan sering begadang justru akan mengganggu pola tidur kita sehingga dapat menyebabkan fisik mudah lelah, cepat marah, dan sulit dalam menikmati hidup.
3. Pola makan tidak sehat.
Kebiasaan sepele yang tanpa kita sadari justru bisa membuat hidup susah bahagia salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat.
Pola makan yang tidak sehat tentunya akan berdampak pada suasana hati dan energi yang kita keluarkan, dengan nutrisi yang buruk tentu akan menyebabkan penurunan tingkat energi dan suasana hati yang tidak stabil.
BACA JUGA:Catat Inilah 7 Kebiasaan Baik yang Bisa Dilakukan Setelah Sahur
4. Terlalu banyak pekerjaan.
Kerja keras memanglah sangat penting untuk mendapatkan karir yang diinginkan, akan tetapi terlalu banyak pekerjaan juga dapat menyebabkan kelelahan dan stress sehingga dapat menurunkan kualitas hidup serta membuat hidup susah untuk bahagia.
Oleh sebab itu, sebisa mungkin usahakan agar kita dapat mengatur waktu dengan baik dan memberi peluang untuk tubuh dapat beristirahat sehingga hidup akan menjadi lebih menyenangkan.
5. Memendam emosi dan stress.
Memendam emosi dan stress tentu akan sangat membahayakan bagi kesehatan mental kita karena penumpukan emosi yang negatif seperti marah, sedih, dan cemas dapat membuat tekanan mental semakin berat.
Jika kita tidak pandai dalam mengelola emosi dan stress dengan baik, maka hal ini akan berujung pada gangguan kecemasan atau depresi.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan memberikan berbagai informasi terkini bagi para pembaca setia.
Atau bisa ikuti juga lewat saluran WhatsApp dengan cara klik LINK INI dan pesan siar WhatsApp di LINK INI.
BACA JUGA:Orang Tua Bisa Coba, 5 Tips Menghentikan Kebiasaan Anak Berbohong
Dan bisa ikuti melalui Telegram di LINK INI.