KORANLINGGAUPOS.ID - Apakah bagian putih matamu terlihat menguning dan kemerahan? Apakah urat-urat mata juga terlihat muncul jelas di sekitarnya?
Mata termasuk organ vital yang sangat penting. Di sisi lain, area putih mata atau sklera juga bisa mempengaruhi penampilan seseorang, ketika warna putih cerah dan bersih, kalian akan terlihat sehat dan seakan mendapat cukup istirahat.
Sebaliknya, jika warna merah atau kusam kekuningan maka terkesan tidak sehat dan kelelahan. Jika matamu merah atau tampak menguning, temukan cara memutihkan mata kembali pada uraian di bawah.
Cara Memutihkan Mata Alami
BACA JUGA:Yuk Jaga Kesehatan Cara Alami Menjaga Kesehatan Mata Lewat 3 Daun Berikut
Menangani area putih mata yang merah atau kuning sebenarnya dapat dilakukan dengan berbagai cara, tergantung pada penyebabnya. Akan tetapi, kalian dapat mencoba cara berikut untuk mengembalikan mata jadi putih bersih.
1. Tidur yang Cukup
Jika kalian tidak mendapatkan tidur yang cukup, mata dapat menunjukkan tanda-tanda kelelahan seperti terlihat merah dan kusam. Karena itu, usahakan untuk tidur yang cukup sekitar 7 sampai 9 jam setiap harinya.
Agar tidur bisa nyenyak dan masalah mata dapat dicegah, selalu batasi penggunaan perangkat elektronik sebelum waktu tidur.
BACA JUGA:5 Daun Ini Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mata,Yukk Ketahui
Menurut para penelitian, paparan cahaya buatan terutama menjelang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan mata dan siklus tidur.
2. Istirahatkan Mata
Mata yang tegang juga dapat menyebabkan mata merah, berair, lelah, kering, dan iritasi.
Hal-hal yang dapat meningkatkan ketegangan mata, seperti memusatkan fokus pada satu area. Contohnya, pada saat membaca atau menatap layar gawai terlalu lama.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini 8 Faktor Penyebab Adanya Kerutan Di bawah Mata