Dua hal ini lah menurut Ridho yang sering ditemukan, jadi penyebab susahnya BB anak naik.
Sementara dikutip dari laman resmi Kemenkes RI, ada beberapa cara atau tips untuk mengatasi BB anak yang kurang optimal.
Pertama orang tua harus memilih makanan yang tinggi kalori. Anak berusia 2 - 3 tahun membutuhkan sekitar 1.000 kilokalori (Kkal) per hari, sedangkan anak-anak usia 4 - 8 tahun membutuhkan 1.200 - 1.400 Kkal per harinya.
Jika si kecil sudah memenuhi kebutuhan kalori per harinya tapi tetap masih kekurangan berat badan, kamu bisa tambah asupan kalori sebesar 500 Kkal setiap hari.
BACA JUGA:5 Tips Mudah Menambah Berat Badan dan Membentuk Tubuh yang Ideal
Menambahkan kalori sebesar tersebut dalam waktu 1 minggu bisa menambahkan 5 ons pada berat badan anak per minggunya.
Makanan kalori tinggi yang sehat untuk menambahkan berat badan anak antara lain telur, pisang, alpukat, ayam, salmon, dan masih banyak lagi.
Kedua tambahkan asupan lemak.
Karena dengan .enambah asupan lemak yang sehat pada anak yang kekurangan berat badan bisa menggemukkan badan anak.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Suplemen Penambahan Berat Badan Terbaik 2024 Yang Aman dan Sudah BPOM.
Orang tua bisa tambahkan keju leleh, saus krim, minyak zaitun, mentega, mayones pada pasta maupun sayur-sayuran.
Kamu juga bisa ganti campuran air pada oatmeal atau sereal dengan susu segar.
Ketiga tingkatkan Karbohidrat serta selanjutnya biaa tambahkan kalori dari minuman.
Lalu atur minum saat makan dan atur jadwal makan. Perbanyak porsi makan dengan varian menu yang berimbang.
BACA JUGA:Jangan Khawatir Gemuk, Ini 5 Rekomendasi Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran