6 Manfaat Telur Ayam Kampung untuk Bayi, Bantu Jaga Berat Badan Ideal Hingga Mendukung Sisitem Kekebalan Tubuh

KORANLINGGAUPOS.ID - Telur ayam kampung memang sudah dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, protein dan lemak sehat.

Makan telur ayam tidak hanya bermanfaat bagi orang dewasa saja, tetapi juga sangat penting untuk membantu bayi dan mendukung pertumbuhan hingga perkembangannya sejak dini.

Dalam satu butir telur ayam kampung punya kandungan sekitar 35-40 kalori, protein yang berkualitas tinggi, lemak sehat, fosfor, kalsium, kalium, zat besi, zinc, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, omega-3, antioksidan, dan biotin.

Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi telur ayam kampung untuk kesehatan dan perkembangan bayi.

BACA JUGA:5 Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan, Ampuh Menjaga Kesehatan Otak dan Memperkuat Tulang

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Protein merupakan salah satu blok bangunan yang paling utama untuk pertumbuhan sel-sel tubuh, otot, dan jaringan.

Seperti telur ayam kampung karena memiliki kandungan protein yang berkualitas tinggi dan mudah untuk dicerna.

Aspek ini sangat lah penting dalam pemenuhan kebutuhan protein bayi, terutama pada masa pertumbuhan yang pesat.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Telur Untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Kesehatan Mata Manusia

2. Kaya akan Vitamin dan Mineral

Telur ayam kampung juga memiliki kandungan berbagai jenis vitamin dan mineral yang esensial yang baik untuk kesehatan bayi.

Seperti, telur kendungan dari telur yang memiliki vitamin A, D, E, B12, dan Biotin yang penting untuk pertumbuhan tulang, perkembangan otak, dan fungsi sistem imun tubuh.

Tak hanya itu, mineral seperti zat besi, seng, dan selenium yang terkandung dalam telur dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah, sistem kekebalan tubuh, dan perlindungan dari kerusakan sel.