KORANLINGGAUPOS.ID - Bagi pengidap kolesterol tinggi pasti sering bertanya-tanya, apa sih makanan enak yang bisa turunkan kolesterol tinggi? Nah, untuk mengetahuinya, yuk simak penjelasan di artikel ini.
Seperti diketahui, kolesterol bisa melonjak tinggi karena terlalu berlebihan mengonsumsi makanan enak yang berlemak atau berminyak, seperti rendang, gulai, dan lain sebagainya.
Apalagi saat Lebaran Idul Adha tiba, tentu ada banyak varian menu makanan enak yang dikonsumsi sehingga tanpa disadari bisa membuat kadar kolesterol dalam tubuh naik.
Bagi Anda yang mempunyai riwayat kadar kolesterol tinggi, perlu waspada dan sebisa mungkin untuk menghindari beberapa jenis makanan enak yang berlemak saat Lebaran Idul Adha nanti.
BACA JUGA:Inilah 9 Jamur dan Sayur yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi Dalam Tubuh
Lalu, bagaimana solusinya agar tetap bisa makan enak tanpa takut kolesterol?
Nah, bagi Anda pengidap kolesterol tinggi, berikut ini ada 6 ide makanan enak yang bisa turunkan kolesterol tinggi yang bisa Anda coba, yaitu:
1. Kedelai dan Olahannya.
Kedelai banyak diolah oleh masyarakat menjadi beberapa jenis makanan enak, seperti tempe, tahu dan susu kedelai.
Menariknya, makanan enak dari olahan kedelai ternyata sangat ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.
Kedelai sendiri mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat membantu fungsi tubuh bekerja lebih optimal.
2. Ikan Tuna.
Ikan tuna bisa diolah menjadi makanan enak yang mengandung nutrisi baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Gak Bikin Kolesterol Naik, Simak 5 Cara Efektif Olah Daging Kurban dengan Tepat dan Sehat