KORANLINGGAUPOS.ID - Buah kurma terkenal menjadi salah satu jenis buah yang banyak mengandung berbagai zat-zat dan vitamin yang baik bagi kesehatan, tapi tahukah kamu jika biji kurma ternyata juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang orang ketahui? yuk simak ulasannya berikut ini.
Buah kurma adalah buah yang berasal dari pohon kurma yang kerap tumbuh di Daerah tropis seperti Arabia, Afrika Utara, dan Asia Barat, buah ini memiliki biji kurma yang dikenal punya banyak manfaat kesehatan bagi tubuh karena kaya akan nutrisi penting yang bisa membantu meningkatkan sistem imun dan mengatur kadar kolesterol.
Kandungan nutrisi dari biji kurma diantara lain, seperti kalsium, serat, magnesium, antioksidan, potassium, asam lemak tak jenuh, vitamin E, vitamin C, polisakarida, flavonoid, dan berbagai senyawa lainnya.
Meski terkenal mempunyai banyak manfaat baik bagi kesehatan, tetapi biji kurma juga mengandung kalori sehingga kamu harus mengonsumsi biji kurma ini dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan kalori harianmu agar terhindar dari efek samping yang tida diinginkan.
BACA JUGA:Bingung pilih oleh-oleh setelah Haji? Berikut 5 Jenis Kurma Terbaik Arab Saudi
Mengonsumsi biji kurma sendiri ternyata bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti dimakan mentah, diolah menjadi tepung, atau ditambahkan sebagai topping dalam makanan.
Secara keseluruhan, biji kurma sendiri menjadi sumber nutrisi yang baik dan bisa memberikan manfaat kesehatan yang baik jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
lalu, apa saja sih manfaat baik dari biji kurma bagi kesehatan yang jarang orang ketahui? simak penjelasannya berikut ini.
Inilah 8 manfaat biji kurma bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui, yaitu :
BACA JUGA:Bukan Kurma Israel Haram Susu Juga Ada, Hanya 5 Merek Susu ini Produk Asli Indonesia
1. Meningkatkan sistem imun.
Biji kurma mengandung vitamin C yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh, Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang mampu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif serta membantu dalam produksi sel darah putih yang memerangi infeksi.
2. Membantu dalam pengaturan gula darah.
Biji kurma mengandung senyawa seperti polisakarida, flavonoid dan asam lemak tak jenuh yang diyakini bisa membantu dalam pengaturan gula darah pada pengidap diabetes.
BACA JUGA:Buruan Kurma Murah di Toko Amel Jaya Sosis, Stok Terbatas