Apakah Bener Media Sosial Dapat Berpengaruh Pada Kesehatan Mental? Yukk Intip Fakta dan Mitosnya

Jumat 21 Jun 2024 - 05:13 WIB
Reporter : MUHAMMAD HIDAYAT
Editor : MUHAMMAD HIDAYAT

Fakta: Media Sosial Dapat Mempengaruhi Tidur

Studi menunjukkan bahwa penggunaan media sosial sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur. 

Paparan cahaya biru dari layar perangkat elektronik dapat menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. 

BACA JUGA:10 Tips Bijak Dalam Bermain Media Sosial Saat Bulan Suci Ramadhan

Selain itu, keterlibatan emosional yang tinggi dengan konten media sosial dapat membuat otak tetap aktif dan sulit untuk bersantai sebelum tidur.

Mitos: Media Sosial Hanya Berdampak pada Remaja

Meskipun remaja sering kali menjadi kelompok yang paling diperhatikan dalam diskusi mengenai dampak media sosial, orang dewasa juga tidak kebal terhadap efek negatifnya. 

Penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa juga dapat mengalami kecemasan, depresi, dan masalah tidur terkait dengan penggunaan media sosial. 

BACA JUGA:Akun Media Sosial Mahfud di-Hack

Semua kelompok usia rentan terhadap dampak negatif jika penggunaan media sosial tidak terkendali.

Fakta: Media Sosial Bisa Menjadi Sumber Dukungan

Media sosial dapat menjadi platform yang kuat untuk mencari dan memberikan dukungan emosional. 

Grup dukungan online, komunitas hobi, dan platform berbagi pengalaman dapat memberikan rasa keterhubungan dan dukungan bagi mereka yang mungkin merasa kesepian atau menghadapi tantangan tertentu. 

BACA JUGA:Tagar Nazar Dukung AMIN MAsif di Media Sosial

Ketika digunakan dengan benar, media sosial dapat memperkuat jaringan sosial dan mendukung kesehatan mental.

Mitos: Media Sosial Menyebabkan Masalah Mental Secara Langsung

Kategori :