buatlah jadwal yang terorganisir dan realistis. Manajemen waktu yang baik membantu menghindari kecemasan yang disebabkan oleh penundaan atau beban pekerjaan yang berlebihan.
5. Aktivitas Fisik Teratur:
Olahraga teratur memiliki dampak positif pada kesehatan mental. Aktivitas fisik melepaskan endorfin, zat kimia otak yang meningkatkan mood dan mengurangi stres.
BACA JUGA:Beasiswa Bagi Pengasuh Pondok Pesateren dari Kemenag, Penguatan Pengambilan Fatwa Darul Ifta Mesir
6. Hobi dan Kegiatan Menyenangkan:
Sisihkan waktu untuk hobi dan kegiatan yang membawa kebahagiaan. Melibatkan diri dalam aktivitas yang dinikmati dapat memberikan ketenangan dan relaksasi.
Semoga Bermanfaat!. (Koranlinggaupos.id)
Kategori :