Tidak sedikit orang yang menyepelekan flu dan batuk hingga tetap memaksakan diri untuk beraktivitas atau bekerja seharian penuh. Padahal, flu dan batuk justru merupakan tanda bahwa tubuh membutuh lebih banyak istirahat dan tidur.
Jika tidak istirahat, bukan tidak mungkin flu dan batuk menjadi tak kunjung sembuh dan bertahan lebih lama.
Jadi, beristirahatlah di rumah sepanjang hari saat Anda merasa tidak enak badan. Istirahat dan tidur yang cukup bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu Anda pulih lebih cepat.
3. Kumur dengan air garam
Flu dan batuk tak kunjung sembuh sering kali disertai dengan sakit dan gatal di tenggorokan. Untuk meredakannya, Anda bisa berkumur dengan air garam. Caranya adalah larutkan sekitar ¼ atau ½ sendok teh garam pada segelas air hangat (250 ml), lalu kumur-kumurlah dengan air tersebut.
BACA JUGA:Bupati Lahat Sangat Mendukung Pelestarian Budaya
Selain berkumur dengan air garam, Anda juga bisa mengisap permen pelega tenggorokan atau tablet hisap yang dijual bebas di toko obat. Namun, pastikan untuk tidak melebihi dosis harian yang biasanya tertera di kemasan produk.
4. Minum obat flu dan batuk yang tepat
Meskipun flu dan batuk terkesan keluhan yang sepele, Anda sebaiknya jangan sembarangan minum obat. Salah pilih obat bisa menyebabkan flu dan batuk tak kunjung sembuh.
Anda disarankan untuk memilih obat flu dan batuk yang lengkap mengandung paracetamol, guaifenesin, bromhexine HCl, chlorpheniramine maleate, dan pseudoephedrine HCl.
Kandungan paracetamol mampu meredakan nyeri dan demam ringan yang biasanya dialami saat flu dan batuk. Sementara itu, guaifenesin dan bromhexine HCl berguna untuk mengencerkan lendir atau dahak sehingga mudah dikeluarkan lewat batuk.
Chlorpheniramine maleate pada obat flu dan batuk efektif untuk meringankan batuk, flu, dan tenggorokan gatal yang disebabkan oleh alergi, sedangkan pseudoephedrine HCl mampu mengatasi hidung tersumbat.
BACA JUGA:Pj Bupati Buka Drum Band Kejuaraan Bupati Cup
Konsumsi obat dengan kandungan yang lengkap seperti di atas dan dengan cara yang tepat dapat menghilangkan gejala flu dan batuk yang tak kunjung sembuh. Hasilnya, Anda akan bernapas lebih lega, bebas dari bersin-bersin dan pilek, batuk berkurang, dan Anda pun bisa segera kembali beraktivitas dengan nyaman.
Jangan sampai Anda salah pilih obat dalam meredakan flu dan batuk. Periksa dengan teliti kandungan obat yang Anda minum dan sesuaikan dengan yang Anda butuhkan.
Anda juga sebaiknya berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi obat flu dan batuk, jika sebelumnya memiliki penyakit tertentu, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau gangguan ginjal. Beberapa kandungan obat flu dan batuk membutuhkan resep tertulis dari dokter, jadi perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.