KORANLINGGAUPOS.ID - Buah cherry, dengan warna merah cerah yang memiliki rasa manis dan segar ini sering kali dijumpai sebagai hiasan dalam kue atau gelas minuman.
Meski kerap digunakan sebagai pemanis yang mempercantik tampilan, nyatanya buah cherry punya banyak manfaat Kesehatan tubuh.
Tak hanya manis, segar, akan tetapi buah cherry juga dikenal kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Buah kecil dengan warna merah merona ini sering dianggap sebagai makanan super karena kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi.
BACA JUGA:4 Manfaat Jeruk Bali Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Lebih lengkapnya, berikut adalah 5 manfaat utama dari buah cherry untuk kesehatan yang perlu di ketahui.
1. Sumber Antioksidan Tinggi
Buah Cherry juga mengandung antosianin dan quercetin, yang merupakan antioksidan kuat.
Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi peradangan, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Mengonsumsi cherry secara teratur bisa membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Mendukung Kesehatan Tidur
Cherry juga mengandung melatonin, hormon yang dapat mengatur siklus tidur.
Mengonsumsi cherry atau jus cherry bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi masalah insomnia.
BACA JUGA:Cukup dengan Baby Oil dan Air Mawar Rahasia Kulit Cerah, Begini Resep dan Manfaatnya