Melatonin alami dalam cherry membantu tubuh mengatur waktu tidur jauh lebih baik.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Cherry punya senyawa-senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Kandungan kalium dalam cherry juga dapat membantu mengatur tekanan darah, yang penting untuk kesehatan jantung. Dengan demikian, cherry sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Jangan Malas Aktivitas Fisik Karena Banyak Manfaatnya untuk Tubuh
4. Membantu Pemulihan Otot
Cherry punya sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa membantu mengurangi nyeri otot dan peradangan setelah berolahraga.
Mengonsumsi cherry atau jus cherry setelah aktivitas fisik bisa membantu mempercepat pemulihan otot dan mengurangi rasa nyeri.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Mencengangkan Ini 5 Manfaat Jamur Untuk Tubuh, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin C dan antosianin dalam cherry juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C sangat berperan penting dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kenyal dan sehat.
Antioksidan dalam cherry juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, serta mengurangi tanda-tanda penuaan.(*)