Mencoba tidur kembali justru akan meningkatkan rasa lelah di siang hari dan juga turunkan performa tubuh.
Kalian bisa letakkan alarm di tempat yang sedikit jauh dari jangkauan agar tidak selalu menekan tombol snooze di alarm.
Terakhir coba biasakan olahraga secara rutin di pagi hari karena bisa tingkatkan aliran darah, sehingga tubuh akan lebih waspada.
BACA JUGA:Sawi Sayuran Hijau Yang Memiliki Segudang Manfaat Untuk Tubuh
BACA JUGA:5 Manfaat Tahu Yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Mengobati Penyakit Jantung
Tak hanya itu, dengan berolahraga di pagi hari itu bisa meningkatkan kualitas tidur di malam hari dan juga tidak mengalami gangguan tidur atau insomnia.
Kategori :