KORANLINGGAUPOS.ID- Lalu apa tipsnya agar anak-anak kita tidak gampang sakit disaat kondisi cuaca seperti ini, Dokter Spesialis Anak RS AR Bunda Lubuk Linggau, dr. Ricky Pebriansyah, Sp.A, M.Ked.Klin berikan tips.
Menurutnya, modal dasar anak agar tidak gampang sakit terutama dikondisi cuaca seperti saat ini yang paling penting adalah asupan gizi. Gizinya harus terpenuhi dengan optimal, gak boleh kekurangan dan kelebihan gizi.
"Karena ketika asupan gizinya tidak optimal maka imunitas anaknya jadi jelek, hal ini menyebabkan anak mudah terkena virus. Untuk itu pentingnya gizi anak dioptimalkan dari sekarang. Pastikan asupan gizi anak kita seimbang," jelasnya.
Kedua pastikan imunisasi harus lengkap. Seperti vaksin infuenza salah satunya dimulai dari usia 6 bulan dan imunisasi lainnya juga harus lengkap sejak lahir, jangan sampai belum lengkap.
BACA JUGA:Tak Hanya Obati Batuk, Ini 6 Manfaat Lain Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Perasan Jeruk Nipis dan Kecap Bisa Sembuhkan Batuk, Benarkah? Ini Penjelasan Lengkapnya
Ketiga pola hidup bersih dan sehat, yang harus mulai dari lingkungan rumah. Airnya harus bersih, lingkungannya bersih. Biasakan orang tua dan anak-anak gunakan masker kalau sedang sakit.
"Selain memastikan asupan gizi, orang tua juga penting memastikan anaknya tidak terkena anemia atau kekurangan zat besi. Karena di RS AR Bunda saja, saat ini 80 persen anak-anak kena anemia. Kondisi ini yang membuat anak gampang sakit. Sementara orang tua salah, lebih banyak berikan sayur dan buah ke anaknya. Padahal kalau konsumsi sayur dan buah terlalu banyak bisa menghambat masuknya zat besi," ungkapnya.
Kebutuhan anak itu jelasnya, yang terpenting asupan Karbohidratnya 50 persen, lalu lemak 30 persen dan proteinnya 15 persen. Sisanya baru sayur dan buah.
Dan tips terakhir, perlu banget lakukan skrining anak kita. Lakukan cek darah untuk memastikan HB anak, asupan zat besi dan vitamin D pada anak.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Minuman Hangat yang Ampuh Redakan Batuk Akut
BACA JUGA:5 Rekomendasi Obat Batuk Paling Ampuh Untuk Dewasa Dan Anak, Yuk Simak Disini!
"Karena penting banget zat besi dan Vitamin D untuk meningkatkan imunitas tubuh anak," tegasnya lagi.