Kandungan kerupuk putih tentunya bisa berbeda-beda setiap jenis dan jumlah kerupuk saat dikonsumsi.
Perlu diketahui kerupuk hampir tidak memiliki kandungan vitamin atau serat sebagai perbandingan, kalori kerupuk putih berkisar 100-150 atau setara dengan setengah piring nasi.
Jadi bisa dibayangkan jika makan sepiring nasi ditambah kerupuk, jumlah kalori konsumsi akan bertambah.
Lalu apa dampak negatif dari makan kerupuk? ada beberapa dampak yang berakibut kurang baiknya bagi tubuh
BACA JUGA: 2025, Program Skrining Kesehatan Nasional Dimulai Masyarakat Bisa Skrining Kanker Sejak Dini
BACA JUGA:5 Rekomendasi Bahan Menghilangkan Karang Gigi yang Tebal dan Keras, Bisa Bantu Putihkan Gigi
Dampak Buruk Kerupuk Putih
1. Kandungan Lemak Trans dan Minyak yang Tidak Sehat
Kerupuk sering digoreng dengan minyak yang dipakai berulang kali, yang dapat menghasilkan lemak trans.
Lemak trans ini meningkatkan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan gangguan metabolisme.
BACA JUGA:Tidak Hanya Nikmat, Ternyata Petai Memiliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Bolehkah Makan Telur Setiap Hari untuk Diet? Ini Penjelasannya
2. Kadar Garam yang Tinggi
Kerupuk biasanya mengandung banyak garam (natrium).
Konsumsi garam berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah (hipertensi).
Maka berisiko menyebabkan penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:7 Bahan Alami untuk Perawatan Kulit Wajah Semakin Cerah, Berikut Cara Pemakaiannya
BACA JUGA:7 Bahan Alami untuk Perawatan Kulit Wajah Semakin Cerah, Berikut Cara Pemakaiannya
3. Minim Nutrisi
Kerupuk biasanya rendah nutrisi seperti protein, serat, vitamin, dan mineral.