Kebiasaan makan kerupuk terlalu sering bisa mengurangi konsumsi makanan bergizi lainnya.
Maka bisa menyebabkan kekurangan nutrisi penting.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Bahan Menghilangkan Karang Gigi yang Tebal dan Keras, Bisa Bantu Putihkan Gigi
BACA JUGA:4 Manfaat Tersembunyi Sayur Gambas Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan
4. Berpotensi Menyebabkan Obesitas
Kerupuk tinggi kalori dan rendah serat, sehingga dapat mendorong kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Apalagi tanpa aktivitas fisik yang memadai.
5. Gangguan Pencernaan
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, 5 Bahaya Tidur dengan Rambut Basah
BACA JUGA:Bawang Putih Mampu Berikan 4 Manfaat Bagi Pria, Mau Kesehatan Makin Gagah Begini Caranya
Konsumsi kerupuk yang rendah serat dapat menyebabkan sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
Terutama jika kurang mengonsumsi sayur, buah, dan air putih.
Tips Mengurangi Risiko Buruk Kerupuk
Batasi konsumsi kerupuk hanya sesekali dan dalam jumlah kecil.
Pilih kerupuk yang lebih sehat, misalnya yang dipanggang, bukan digoreng.
Pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari.