Ditambah dengan kadar gula darah yang tidak menentu akibat pola makan yang tinggi gula dan rendah nutrisi.
Penurunan dan lonjakan energi ini dapat membuat kita merasa mudah tersinggung dan terkuras.
Maka cobalah untuk melakukan olahraga sedang setidaknya 150 menit setiap minggu, melalui aktivitas seperti jalan cepat, bersepeda, berenang, dan latihan kekuatan.
Kategori :