Menghabiskan waktu untuk mengejar hobi yang kamu nikmati ternyata akan menjadi kunci agar mengurangi kecemasan.
Hobi akan membuat kesempatan agar melepaskan kreativitas, menciptakan perasaan pencapaian.
BACA JUGA:Wajib Ketahui 8 Doa di Pagi Hari yang Dianjurkan Rasulullah Saw
Serta bisa memberikan waktu untuk bersantai dan menikmati sesuatu yang akan menjadikanmu senang.
Hobi tersebut berupa memasak, berkebun, membaca ataupun kegiatan lain yang akan membuatmu bahagia.
Jangan lupa untuk melakukannya secara berkala dan teratur.
5. Menulis jurnal atau diary harian
BACA JUGA:Jagat Maya Dihebokan Terbongkarnya Recana Serangan Fajar
Menyimpan pikiran serta apa yang kamu rasakan dalam tulisan bisa membantu mengeluarkan beban mental.
Bahkan, menulis jurnal dapat mengatasi kecemasan.
Menulis jurnal dan juga buku harian akan membuatmu bisa memproses pengalaman sehari-hari, menetapkan tujuan.
Serta kamu dapat menulis buku tersebut merayakan pencapaian kecil.
BACA JUGA:QS. Al-Fatihah, Ayat 1 - 7.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Beranfaat.(*)