- pertahanan postur ini setidaknya 30 detik.
BACA JUGA:6 Menu Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Yuk Buruan Coba!
- Apabila masih kuat, tambah durasi menjadi 45 detik hingga 1 menit.
- Ulangi gerakan ini beberapa kali dalam satu hari.
Nah jadi itulah tadi beberpa cara membentuk perut menjadi sixpack dalam waktu yang cukup singkat.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)
Kategori :