KORANLINGGAUPOS.ID - Perut kembung merupakan masalah umum yang dapat mengganggu kenyamanan aktivitas sehari-hari.
Perut kembung biasanya juga sering terjadi karena penumpukan gas di bagian saluran pencernaan.
Perut kembung mudah dikenali dari bentuk perut yang lebih besar dari biasanya dan terasa sangat nyeri.
Perut kembung bisa juga disebabkan oleh banyak hal, mulai dari retensi cairan dalam tubuh, sembelit, alergi makanan.
BACA JUGA:Jarang di Ketahui! Inilah 5 Penyebab Munculnya Flek Hitam di Wajah
Untuk mengatasi perut kembung tidak selalu memerlukan obat-obatan.
Ada beberapa cara alami yang dapat membantu kalian meredahkan gejala dan meningkatkan kesehatan pada lambung.
Dikutip dari berbagai sumber berikut enam cara yang dapat dicoba dalam mengatasi perut kembung.
1. Minum Air Secara Teratur
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Jus Nanas Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini!
Dehidrasi dapat menyebabkan konstipasi dan meningkatkan risiko perut kembung.
Pastikan minum cukup air setiap hari untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
Air membantu melunakkan tinja dan mencegah penumpukan gas yang dapat menyebabkan perut kembung.
2. Konsumsi Probiotik
BACA JUGA:5 Penyakit Kulit yang Harus Diwaspadai Saat Musim Hujan dan Musim Kemarau