4. Meningkatkan Fungsi Jantung
Buang air besar juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kondisi kesehatan usus yang baik dapat berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Mengurangi Gejala Wasir
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Inilah 6 Penyebab Pruritus Gatal yang Tiba-tiba Datang!
Buang air besar yang teratur membantu mencegah atau mengurangi gejala wasir.
Wasir terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus dan rektum membengkak.
Dengan menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit, Anda dapat mengurangi tekanan pada daerah tersebut.
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
BACA JUGA:Catat! Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki yang Bengkak Saat Hamil
Proses buang air besar setelah bangun pagi juga dapat berkontribusi pada kualitas tidur Anda.
Jika usus Anda bersih dan sehat, tubuh Anda akan lebih nyaman, memungkinkan Anda untuk tidur dengan lebih baik.
Tidur yang berkualitas memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.
7. Membantu Mengelola Berat Badan
BACA JUGA:Jarang di Ketahui! Inilah 5 Penyebab Munculnya Flek Hitam di Wajah
Mempertahankan berat badan yang sehat dan mengelola berat badan dapat dikaitkan dengan kebiasaan buang air besar yang teratur.