Kenaikan berat badan dapat terjadi akibat tidur setelah makan.
Apabila kalian langsung terlelap selepas makan, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan pembakaran kalori sehingga timbunan lemak dapat terjadi.
Selain itu, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur tidak dapat dipergunakan sebagai sumber energi.
Alhasil tubuh memiliki asupan kalori berlebih yang dapat menumpuk menjadi lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan.
BACA JUGA:10 Manfaat Buang Air Besar Setelah Bangun Pagi untuk Kesehatan
Terlebih, sebagian besar orang akan memilih makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori saat malam hari, seperti mi instan, makanan manis, atau gorengan.
Jika hal ini dibiarkan, bukan tak mungkin kalian akan mengalami kenaikan berat badan drastis.
3. Gangguan Proses Pencernaan
Posisi tubuh yang paling baik selama proses pencernaan adalah duduk atau berdiri dengan tegak.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Membiarkan Rambut Beruban
Dengan begitu, laju pencernaan dan penyerapan makanan dapat lebih optimal.
Apabila kalian langsung berbaring setelah makan, akibatnya proses pencernaan akan melambat.
Melambatnya proses pencernaan menjadi salah satu bahaya tidur setelah makan karena dapat menyebabkan nyeri perut ataupun rasa tidak nyaman yang justru membuat Anda kesulitan tidur.
Tidur setelah makan juga dapat menyebabkan refluks esofagus, di mana makanan yang masuk ke organ lambung berbalik arah ke atas.
BACA JUGA:6 Resep Camilan Untuk Diet, Sehat dan Pastinya Rendah Kalori
Kondisi ini dapat membuat kerongkongan terasa panas serta menimbulkan rasa mual dan ingin muntah.