Namun sayang, kandungan gula yang tinggi dan rendahnya serat pada sereal ini kurang baik untuk tubuh.
Terlalu banyak gula dapat menyebabkan masalah pada tekanan darah, penambahan berat badan, peningkatakan peradangan, dan berisiko terkena diabetes.
Sebagai orang Jepang, ahli gizi Michiko memiliki natto, kacang kedelai fermentasi untuk dikonsumsi di pagi hari.
BACA JUGA:Ternyata 7 Makanan Khas Solo Ini Ada Favorit Presiden Jokowi,Yuk Simak Disini
Krim Keju
Produk susu merupakan sumber kalsium dan protein yang baik.
Namun, yang perlu menjadi catatan adalah tidak semua produk keju bisa memberikan manfaat untuk tubuh, seperti krim keju.
Kandungan protein yang rendah dan terkandungnya kolesterol membuat hal ini dihindari.
BACA JUGA:Inilah 8 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung!
Sebagai alternatif, olesan yang menjadi favorit ahli gizi asal Jepang ini adalah kinako, yang terbuat dari tepung kedelai dan pasta wijen. (*)