KORANLINGGAUPOS.ID - Telur ayam kampung sudah dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, protein dan lemak sehat.
Mengkonsumsi telur ayam tidak hanya bermanfaat bagi orang dewasa saja, tetapi juga sangat penting untuk membantu bayi dan mendukung pertumbuhan hingga perkembangannya sejak dini.
Dalam satu butir telur ayam kampung memiliki kandungan sekitar 35-40 kalori, protein yang berkualitas tinggi, lemak sehat, fosfor, kalsium, kalium, zat besi, zinc, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, omega-3, antioksidan, dan biotin.
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi telur ayam kampung untuk kesehatan dan perkembangan bayi.
BACA JUGA:7 Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Menjaga Kesehatan Pada Otak
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Protein merupakan salah satu blok bangunan yang paling utama untuk pertumbuhan sel-sel tubuh, otot, dan jaringan.
Seperti telur ayam kampung karena memiliki kandungan protein yang berkualitas tinggi dan mudah untuk dicerna.
Aspek ini sangat lah penting dalam pemenuhan kebutuhan protein bayi, terutama pada masa pertumbuhan yang pesat.
BACA JUGA:Hanya Dengan Minum Teh Bisa Turunkan Berat Badan, Kok Bisa?
2. Kaya akan Vitamin dan Mineral
Telur ayam kampung juga memiliki kandungan berbagai jenis vitamin dan mineral yang esensial yang baik untuk kesehatan bayi.
Seperti, telur kendungan dari telur yang memiliki vitamin A, D, E, B12, dan Biotin yang penting untuk pertumbuhan tulang, perkembangan otak, dan fungsi sistem imun tubuh.
Tak hanya itu, mineral seperti zat besi, seng, dan selenium yang terkandung dalam telur dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah, sistem kekebalan tubuh, dan perlindungan dari kerusakan sel.
BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Hangat Secara Rutin Bisa Cegah Penuaan Dini, Benarkah?