Hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, dan keriput.
Batasi konsumsi alkohol Anda dan pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari.
4. Kurangnya Asupan Antioksidan
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
BACA JUGA:18 Manfaat dan Khasiat Madu Klanceng, Tambah Stamina Hingga Cegah Penuaan Dini
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan beri, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
5. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Tinggi Lemak Trans
Lemak trans dapat ditemukan dalam makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan ringan.
Konsumsi lemak trans dapat meningkatkan risiko peradangan dalam tubuh dan merusak elastisitas kulit.
BACA JUGA:Jarang Diketahai Biji Semangka Banyak Manfaatnya, Bisa Kurangi Penuaan Dini
Hindari makanan yang mengandung lemak trans dan pilihlah makanan yang mengandung lemak sehat, seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak.
6. Kurangnya Asupan Protein
Protein sangat penting untuk regenerasi sel kulit dan pembentukan kolagen baru.
Pastikan untuk mengonsumsi cukup protein setiap hari, terutama protein yang berasal dari sumber-sumber berkualitas seperti daging tanpa lemak, telur, dan produk susu rendah lemak.
BACA JUGA:Tak Banyak Yang Tahu, Ternyata Kulit Jeruk Bisa Atasi Keriput dan Penuaan Dini
7. Kurang Mengonsumsi Air Putih