Pisang merupakan salah satu buah yang banyak dikenal di Indonesia. Pisang dapat dinikmati dengan berbagai cara: dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah dengan bahan lainnya. Namun pisang tidak hanya enak, tetapi juga memiliki banyak manfaat.
Membantu Mengobati Hipertensi. Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil.
Serat pangan yang terkandung dalam buah pisang mampu mengikat lemak, sehingga pembentukan plak dapat dicegah. Plak dapat mempersempit bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
Sumber karbohidrat dan vitamin A. Pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibandingkan dengan apel, pisang memiliki karbohidrat dua kali lipat, dan vitamin A lima kali lipat. Selain itu, pisang juga kaya akan magnesium dan potasium yang penting bagi tubuh agar tetap sehat.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepeleh! Inilah 7 Manfaat Jantung Pisang yang Sangat Baik Bagi Kesehatan Tubuh
Memfasilitasi metabolisme pisang. Tidak perlu obat-obatan. Dengan mengonsumsi buah pisang, Anda yang sulit buang air besar bisa mengonsumsi buah pisang sebagai pengobatannya. Pasalnya buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.
Meningkatkan imunitas tubuh. Apakah Anda banyak beraktivitas dan suka berolahraga? Vitamin A, C dan B6 yang terkandung dalam buah pisang berfungsi meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga badan akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
Memperlancar aliran oksigen ke otak. Pisang kaya akan potasium, mineral yang penting untuk menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah. Dengan demikian, sirkulasi oksigen ke otak dapat terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi dapat dicegah.
Mengatasi anemia. Salah satu hal penting lain yang terkandung dalam pisang adalah zat besi. Jadi buah ini baik dikonsumsi bagi orang yang kekurangan darah merah. Tepatnya untuk menunjang pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Inilah 8 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh! Yuk simak
Menurunkan berat badan. Bagi orang yang sedang diet, karbohidrat kompleks yang terkandung dalam pisang tidak meningkatkan kadar glukosa secara drastis. Selain itu pisang juga rendah lemak sehingga aman dikonsumsi peserta program penurunan berat badan.
Di Jepang ada tren diet baru: minimal satu buah pisang dan maksimal empat buah pisang untuk sarapan. Dikatakan dapat meningkatkan metabolisme sehingga orang tidak perlu berolahraga.
Tulang sehat. Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung kadar mangan cukup tinggi.
Pisang sebagai “Makanan Mood”. Bisakah makanan membuat orang merasa bahagia? Iya, kalau bahan makanannya adalah “mood food” yaitu makanan yang mendorong pembentukan hormon serotonin di otak. Hormon ini menimbulkan perasaan senang.
BACA JUGA:Cara Cepat Memutihkan Kulit Wajah Glowing Gunakan Pisang 1 Hari
Untuk merawat kulit. Pisang yang dicampur madu berkhasiat untuk kulit yang terlalu kering. Baik juga untuk merawat kulit orang lanjut usia yang cenderung semakin kering. Selain itu, pisang juga baik untuk mengatasi jerawat. Caranya: tumbuk daging buah pisang matang, lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Biarkan selama 15-30 menit, lalu bilas. Lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.(*)