Manfaat kedua, menjaga keseimbangan cairan tubuh. Perlu diketahui, tubuh kita membutuhkan natrium dan natrium untuk menjaga cairan dan darah.
Dengan demikian, tubuh dapat berfungsi normal. Perlu diketahui, natrium pada cumi juga dapat berfungsi melindungi saraf serta memengaruhi kontraksi dan relaksasi otot.
Namun, anda juga perlu berhati-hati karena asupan natrium yang terlalu tinggi dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.
Konsumsi natrium secukupnya sesuai kebutuhan tubuh. Dengan demikian, tubuh bisa merasakan manfaat mineral penting tersebut.
BACA JUGA:Harga Daging Ayam di Lubuklinggau Tembus Rp 40 Ribu Per Kg
Ketiga, cumi menjaga kesehatan tulang dan gigi. Manfaat cumi selanjutnya adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Hal ini dikarenakan cumi mengandung mineral penting seperti kalsium, selenium, dan fosfor.
Selenium merupakan senyawa antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kekuatan tubuh dan mencegah kerusakan sel. Sedangkan fosfor bermanfaat untuk membentuk dan menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Tak hanya itu, fosfor juga bermanfaat untuk menyimpan energi serta menjaga dan memperbaiki jaringan sel tubuh.
BACA JUGA:Lubuklinggau Banjir Rambutan, Harga Anjlok Rp 5 Ribu Per Kg
Keempat, manfaat cumi lainnya adalah dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini dikarenakan kandungan lemak jenuh pada cumi cukup rendah. Selain itu, cumi juga diketahui mengandung lemak tak jenuh atau lemak baik.
Lemak tak jenuh ini bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kolesterol HDL baik. Lemak baik ini juga berfungsi sebagai sumber energi dan dapat membantu penyerapan vitamin larut lemak berupa vitamin A, D, E, K.
Keliama, menyeimbangkan tekanan darah. Selain mengandung lemak baik, cumi juga diketahui mengandung kadar potasium yang tinggi. Mineral ini bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah. Jika tekanan darah terkontrol, risiko penyakit jantung dan stroke menjadi rendah.
Cumi juga merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Pasalnya, makanan laut ini mengandung berbagai nutrisi. Menurut penjelasan di alodokter.com, cumi merupakan salah satu makanan laut yang aman untuk ibu hamil. Sebab, makanan ini tidak banyak mengandung merkuri.
BACA JUGA:Galeri Sisil Pusatnya Buah Segar di Lubuklinggau Harga Murah Meriah
Selain itu, cumi-cumi mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk menunjang perkembangan mata, otak, dan saraf janin dalam kandungan. Nutrisi ini juga berperan penting dalam mencegah kelahiran prematur dan depresi pasca melahirkan.