7. Mengurangi Risiko Infeksi Saluran Pernapasan
Dengan membersihkan dan merawat saluran hidung secara teratur, gurah hidung dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan, seperti pilek, flu, atau sinusitis.
Ini karena prosesnya membantu membuang kotoran dan patogen yang dapat menyebabkan infeksi.
BACA JUGA:5 Manfaat Mengkonsumsi Kopi Dua Cangkir Per Hari, Salah Satunya Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung
8. Meredakan Kondisi Inflamasi
Gurah hidung dapat membantu meredakan kondisi inflamasi di saluran hidung dan sinus, seperti rinitis nonalergi atau rhinitis vasomotor.
Proses ini membantu melembutkan jaringan yang meradang dan merangsang aliran darah, sehingga mempercepat proses penyembuhan.
9. Meningkatkan Kesejahteraan Mental
BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh, Ampuh Menambah Energi dan Mencegah Hipertensi
Selain manfaat fisik, gurah hidung juga dapat memberikan efek relaksasi dan menenangkan yang membantu meningkatkan kesejahteraan mental.
Prosesnya dapat membantu melepaskan ketegangan dan stres yang terkait dengan masalah pernapasan, sehingga membuat seseorang merasa lebih baik secara keseluruhan.
10. Meningkatkan Kualitas Tidur
Dengan membantu membersihkan saluran hidung dan sinus, gurah hidung dapat membantu seseorang bernapas lebih mudah saat tidur, sehingga meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
BACA JUGA:7 Manfaatkan ChatGPT AI Bagi Guru, Bisa Jadi Teman dalam Pengajaran dan Pembelajaran
Ini dapat membantu mengurangi gangguan tidur yang disebabkan oleh masalah pernapasan seperti hidung tersumbat atau sinusitis.
Kesimpulan