5 Manfaat Konsumsi Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh, Ampuh Menambah Energi dan Mencegah Hipertensi
Manfaat putih telur bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui orang-Tangkap layar-Halodoc
KORANLINGGAUPOS.ID - Telur adalah salah satu produk nabati yang masih menjadi favorit banyak orang karena memiliki kandungan mulai dari putih telur hingga kuningnya.
Selain relatif murah dan mudah di dapatkan, telur juga sangat mudah untuk diolah seperti direbus atau digoreng.
Telur juga kaya akan protein yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti pada bagaian putih telur dan kuning telur.
Masing-masing bagian ini mempunyai fungsi dan manfaat tersendiri yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Konsumsi Ikan Nila yang bisa Meningkatkan Kesehatan tubuh
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi putih telur bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga Berat Badan
Putih telur adalahsalah satu sumber protein yang rendah lemak dan baik untuk kesehatan.
Selain itu, kandungan protein tinggi yang ada pada telur bersifat mengenyangkan dan menahan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:5 Manfaat Sari Kurma Untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Ampuh Mencegah Terjadinya Infeksi Pada kehamilan
Oleh karena itu kalian akan mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan.
Akan tetapi, kalian juga perlu diingat bahwa pola makan keseluruhan juga perlu diperhatikan jika ingin menggunakan putih telur sebagai makanan untuk menjaga berat badan.
2. Pembentukan dan Perbaikan Otot
Putih telur memiliki kandungan protein yang dapat membantu perbaikan dan memperkuat otot-otot dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
