Stres bisa mempercepat penuaan, baik untuk fisik ataupun mental.
Cobalah untuk menerapkan teknik-teknik relaksasi seperti yoga, meditasi atau berolahraga supaya mengurangi tingkat stres dalam hidupmu.
BACA JUGA:Flek Hitam Hilang, 4 Manfaat Masker Pisang Jadikan Awet Muda
Terapi atau konseling juga dapat membantu apabila kamu mengalami stres yang berat.
Pikiran nyaman dan bahagia, merupakan kunci utama untuk awet muda dan panjang usia.
8. Hentikan Konsumsi Kafein Dan Alkohol
Kafein dan alkohol dapat mengganggu tidurmu.
BACA JUGA:7 Manfaat Masker Lidah Buaya yang Jarang Orang Ketahui, Bisa Bikin Awet Muda
Padahal, tidur cukup penting dalam meregenerasi sel-sel tubuh.
Cobalah membatasi dalam mengkonsumsi kafein dan alkohol, terutama saat ingin tidur.
Teh hijau atau air herbal mungkin menjadi obat alternatif yang cukup baik.
Hal ini bukan hanya bikin sehat saja tetapi juga bisa membuat pikiranmu menjadi lebih bahagia.
BACA JUGA:6 Jenis Sayuran Dengan Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
Atau bisa ikuti melalui disaluran WhatsApp KORANLINGGAUPOS.ID dan pesan siar WhatApp di KORANLINGGAUPOS.ID.
Lalu bisa juga ikuti Telegram di KORANLINGGAUPOS.ID