Terlalu banyak waktu kamu menatap layar bisa mengakibatkan kelelahan mata, yang bisa menimbulkan gejala, seperti sakit kepala yang membuat kamu sangat susah untuk berkonsentrasi.
5. Batasi Jumlah Konsumsi Kafein
Ketika merasa lelah, mungkin kamu sering tergoda dengan membuat segelas kopi untuk pemulihan tenaga.
Namun, meminum terlalu banyak kafein bisa memicu efek paradoks, yaitu dapat membuat tubuh jadi mudah lesu.
BACA JUGA:Ingin Dihargai Orang Lain? Lakukan 8 Sikap Ini Di Kebiasaan Sehari-hari
Apabila kamu sering kali mengonsumsi minuman yang berkafein dengan jumlah besar setiap harinya, kemungkinan besar dapat dipengaruh dengan pola tidur kamu.
Kemudian hal ini juga bisa mempengaruhi tingkat energi kamu.
Sangat penting untuk memperhatikan apabila kamu sudah mengurangi dalam meminum-minuman yang berkafein juga dapat membuat kamu sering terasa lelah pertama kalinya.
Tubuh akan terbiasa dengan kafein untuk stimulan dan apabila kafein tidak ada, Kamu bisa mengalami penurunan energi.
BACA JUGA:8 Kebiasaan Sehari-hari Yang Bikin Awet Muda Dan Panjang Umur,No 8 Harus Dihindari
Sejumlah ahli memberikan saran dengan bertahap kamu pasti bisa mengurangi jumlah kafein hingga kamu menemukan yang terbaik.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
Atau bisa ikuti melalui disaluran WhatsApp klik LINK INI dan pesan siar WhatApp di LINK INI .
Lalu bisa juga ikuti Telegram di LINK INI
BACA JUGA:10 Tips Efektif Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebihan
Semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)