KORANLINGGAUPOS.ID - Mengkonsumsi jus alpukat secara rutin bisa memberikan banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain itu, jus alpukat juga cocok dikonsumsi dan dijadikan salah satu menu saat berbuka puasa.
Alpukat, buah yang sering disebut juga sebagai "superfood," telah mendapatkan popularitas yang besar dalam beberapa tahun terakhir.
Meskipun banyak orang lebih suka mengonsumsinya dalam bentuk guacamole atau sebagai tambahan dalam hidangan, membuat jus alpukat juga merupakan cara yang tepat untuk menikmati manfaat kesehatan yang luar biasa.
Jus alpukat tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita.
BACA JUGA:5 Jus Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Jus alpukat dapat digunakan untuk penyakit kardiovaskular, menurunkan kolesterol, mengelola diabetes, meningkatkan kesehatan mata dan kulit, dan mengobati osteoartritis.
Selain itu, berikut 7 manfaat jus alpukat bagi Kesehatan.
1. Kaya akan Nutrisi Penting
Alpukat adalah salah satu buah paling gizi di dunia. Buah ini mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B-6, folat, dan potasium. Jus alpukat adalah cara yang mudah untuk mendapatkan sebagian besar nutrisi ini dalam satu gelas.
BACA JUGA:Konsumsi 6 Jus Buah dan Sayur Ini Untuk Mendapatkan Kulit Glowing Dari Dalam.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Jus alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal.
Lemak ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Alpukat juga mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
3. Mengandung Serat Tinggi
BACA JUGA:6 Jus Buah yang Baik Untuk Ibu Menyusui, Bantu Perlancar ASI