Selama perjalanan, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang.
Hindari makanan cepat saji yang tinggi lemak, gula, dan garam.
Sebaliknya, bawa bekal makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan segar, sayuran, sereal, dan makanan ringan rendah gula.
BACA JUGA:6 Tips Aman Mudik Lebaran Bersama Keluarga, dengan Mobil Daihatsu Ayla
Pastikan untuk makan secara teratur untuk menjaga energi kalian dan menghindari rasa lapar yang tidak nyaman selama perjalanan.
5.Hindari Dehidrasi
Dehidrasi adalah masalah umum selama perjalanan, terutama jika kalian berada dalam mobil atau transportasi lain yang kurang terjangkau oleh minuman.
Pastikan untuk membawa air minum yang cukup dan minumlah secara teratur selama perjalanan.
BACA JUGA:6 Tips Aman Mudik Lebaran Bersama Keluarga, dengan Mobil Daihatsu Terios
Hindari minuman beralkohol dan kafein yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Jika melakukan perjalanan dengan cuaca panas atau berolahraga, kalian mungkin perlu minum lebih banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
6.Lakukan Peregangan dan Gerakan Ringan
Perjalanan jauh dalam posisi yang tidak nyaman dapat menyebabkan kram otot dan ketegangan.
BACA JUGA:6 Tips Mudik Lebaran dengan Mobil Honda HRV
Untuk mencegah hal ini, lakukan peregangan sederhana dan gerakan ringan secara teratur selama perjalanan.
Kalian dapat melakukan peregangan sederhana untuk leher, bahu, punggung, dan kaki, serta berjalan-jalan singkat di sekitar area istirahat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh kalian rileks.