LUBUKLINGGAU, KORANLINGGAUPOS.ID - Perlu kita sadari bahwa olahraga memang penting bagi tubuh karena banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat melalui olahraga.
Antara lain mencegah berbagai penyakit seperti jantung dan stroke, membantu mengontrol kadar gula darah, menurunkan risiko osteoporosis, obesitas , dan meningkatkan kualitas hidup kehidupan.
Ada berbagai jenis olahraga yang mudah dilakukan semua kalangan, salah satunya aerobik.
Olahraga dengan melakukan serangkaian gerakan tubuh yang diiringi musik atau irama dengan ritme tertentu, selain menyehatkan, juga dapat meningkatkan perasaan gembira.
BACA JUGA:Keseruan Gelar Karya P5 2024, SMAN Bingin Teluk Muratara Adakan Lomba Senam Kreasi
Novi Murani, seorang instruktur Sanggar Senam Aduhai Lubuklinggau, mengaku sudah lama mengikuti senam aerobik sejak 2018 karena menurutnya olahraga tersebut menyenangkan dan membantu menyehatkannya.
"Menjadi bagian dari sanggar senam ini karena hobi, terus juga untuk sehat happy, bahkan dapat memperbanyak teman," kata Novi saat ditanya KORANLINGGAUPOS.ID, Jumat 5 April 2024.
Dikatakannya, awalnya ia hanya menjadi anggota sanggar senam biasa. Namun, lama kelamaan ia berlatih untuk memimpin senam atau yang biasa disebut sebagai instruktur senam.
"Awalnya Ayuk ini anggota senam, kadang-kadang juga jadi instruktur senam untuk menggantikan Bunda Fitri," ujarnya.
BACA JUGA:Sehat dengan Rutin Senam Pagi, Pegawai Lapas Narkotika Muara Beliti Sehat
Novi menerangkan, biasanya ia melakukan senam di sanggar setiap sore hari. Sementara di instansi-instansi tiap jumat pagi, dan tiap minggu pagi di kampung bersama ibu-ibu.
"Sanggar senam kita biasanya sering diundang ke berbagai event. Mulai dari instansi hingga diberbagai RT," bebernya.
Menurut Novi, senam aerobik dapat melatih konsentrasi, daya ingat, penalaran yang tinggi dan yang terpenting semua anggota harus tetap semangat.
Lanjutnya, adapun perbedaan yang dirasakan olehnya setelah senam yaitu badan terasa fit, bugar, sehingga wajah tampak terlihat lebih segar dan happy.
BACA JUGA:Usai Senam Tinjau Tempat Pembuangan Sampah