Pada Pasalnya, lari juga sangat efektif karena melibatkan banyak kelompok otot dan meningkatkan detak jantung secara signifikan.
6. Senam Aerobik
Yang terakhir yaitu senam aerobik, hal ini dapat mempertimbangkan untuk melakukan latihan aerobic untuk membakar kalori dalam tubuh.
BACA JUGA:4 Alasan Mengapa Umat Muslim Dianjurkan Umroh
Kalian dapat melakukannya secara individu di rumah dengan mengikuti video latihan online hingga bergabung dengan kelas aerobik.
Tidak hanya dapat membakar kalori akan tetapi juga bisa memberikan inspirasi dari tarian sehingga kalian dapat membakar banyak kalori sambil bersenang-senang.
Kategori :