5 Air Rebusan Buah yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Rabu , 24 Apr 2024 - 16:30

Air rebusan buah yang ampuh menurunkan kolesterol dan asam urat-Tangkap layar-Tangkap layar

5 air rebusan buah yang ampuh menurunkan kolesterol dan asam urat                            koranlinggaupos.id - kolesterol dan asam urat adalah dua kondisi medis yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. 
kolesterol dan asam urat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius jika tidak langsung diatasi dengan baik. 
beruntungnya, terdapat berbagai cara untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.
salah satunya caranya adalah dengan mengonsumsi air rebusan buah tertentu yang memiliki sifat penurun kolesterol dan asam urat.
baca juga:5 manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan, ampuh menjaga kesehatan otak dan memperkuat tulang
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa air ramuan buah yang dapat menurunkan kolesterol dan asam urat.
1. apel
air rebusan apel merupakan minuman yang enak dan sehat serta dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. 
apel mengandung serat larut yang dapat membantu mengontrol produksi kolesterol dalam tubuh dan mengikat asam urat dalam usus sehingga mudah dikeluarkan. 
baca juga:bukan hanya nikmat, ini 8 manfaat sushi untuk kesehatan
mengonsumsi segelas air rebusan apel segar setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat yang tinggi.
2. air daun salam
air rebusan daun salam telah banyak digunakan secara tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk kolesterol dan asam urat tinggi. 
daun salam mengandung senyawa aktif seperti tanin, flavonoid, dan minyak atsiri yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan asam urat dalam tubuh. 
baca juga:5 manfaat tersembunyi dari ikan sarden, salah satunya bisa menjaga kesehatan jantung
rebus beberapa lembar daun salam dalam air dan minum air rebusannya dengan cara yang teratur.
3. air lemon dan jeruk nipis
air rebusan jeruk nipis atau lemon merupakan salah satu minuman terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. 
jeruk nipis dan lemon sangat kaya akan vitamin c, antioksidan, dan senyawa sitrat yang dapat membantu melarutkan kolesterol dan asam urat dalam aliran darah. 
baca juga:wajib tahu ini 5 manfaat daun jeruk nipis untuk kesehatan gigi dan mulut
4. tomat
tomat merupakan buah yang kaya akan likopen, salah satu jenis senyawa antioksidan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. 
air rebusan tomat segar mengandung nutrisi penting seperti vitamin c dan e, serta senyawa likopen yang bekerja dengan efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. 
minum segelas tomat segar sehari dapat membantu mengendalikan kedua kondisi tersebut.
baca juga:segudang manfaat telur untuk kesehatan, bisa menjaga kesehatan mata manusia
5. air kelapa muda
air kelapa muda adalah minuman yang menyegarkan dan bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. 
air kelapa muda kaya akan nutrisi seperti magnesium, kalium, dan vitamin c yang bekerja dalam mengurangi kolesterol jahat dan membantu mengatasi masalah asam urat tinggi. 
minum air kelapa muda secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.
baca juga:10 manfaat buah sukun untuk meningkatkan kesehatan mata hingga jantung
penting juga untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan gaya hidup aktif untuk mendukung pengurangan kadar kolesterol dan asam urat dalam jangka panjang. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 28 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan