Duduk Lama Bisa Mengakibatkan Mati Muda Kok Bisa? Berikut 6 Resiko Duduk Lama Mengakibatkan Mati Muda
Duduk Lama Bisa Mengakibatkan Mati Muda Kok Bisa? Berikut 6 Resiko Duduk Lama Mengakibatkan Mati Muda-Tangkap Layar-
KORANLINGGAUPOS.ID- Aktivitas duduk adalah bagian dari kehidupan sehari-hari kita, tetapi terlalu banyak waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk bisa menjadi masalah serius bagi kesehatan kita.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa duduk terlalu lama terkait dengan risiko berbagai penyakit kronis dan bahkan kematian dini.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi mengapa penting untuk menghindari duduk lama dan bagaimana kita bisa mengurangi waktu duduk agar tetap sehat dan hidup lebih lama.
BACA JUGA:10 Tips Cara Duduk Yang Benar Saat Kerja di Depan Komputer
1. Peningkatan Risiko Penyakit Jantung
Duduk terlalu lama telah terbukti terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Studi menunjukkan bahwa orang yang duduk lebih dari delapan jam sehari memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung dan penyakit jantung koroner dibandingkan dengan mereka yang duduk kurang dari empat jam sehari.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini 5 Warna Cat Rumah Terburuk yang Patut Dihindari
Ini karena duduk terlalu lama dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam pembuluh darah dan mengganggu aliran darah yang sehat.
2. Resiko Obesitas dan Diabetes Tipe 2
Duduk terlalu lama juga meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Deodorant Harga Murah dengan Kualitas Mewah Wangi Tahan Lama dan Terbaik Tahun 2024
Penelitian telah menunjukkan bahwa gaya hidup yang kurang aktif, termasuk duduk terlalu lama, dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan resistensi insulin, faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2.
Oleh karena itu, mengurangi waktu duduk dapat membantu mencegah kedua kondisi tersebut.
- Tag
- Share
-
-
