Catat Inilah 5 Kebiasaan yang Dapat Membuat Awet Muda, Usia 40-an Jadi Terlihat 20-an

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Senin , 06 May 2024 - 10:57

Kebiasaan yang Dapat Membuat Awet Muda, Usia 40-an Jadi Terlihat 20-an-Tangkap layar-Tangkap layar

catat inilah 5 kebiasaan yang dapat membuat awet muda, usia 40-an jadi terlihat 20-an                            koranlinggaupos.id - kebiasaan yang dapat membuat awet muda akan sangat berguna bagi mereka yang telah berumur, apa saja kebiasaan itu?
usia yang terus bertambah memang tidak dapat dihindari, tapi, bukan berarti kalian tak bisa tampil muda meski usia sudah masuk kepala tiga.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang dapat membuat awet muda apa saja itu? yuk simak disini.
1. tidur cukup
baca juga:waw berikut 5 minuman lezat dan sehat yang bisa bantu awet muda
perkara tidur ternyata penting untuk mendapatkan penampilan yang tetap segar dan bugar, bagi orang dewasa, tidur 7-9 jam setiap malam dapat membuat awet muda.
alasannya, tidur yang cukup dapat menghambat penuaan, pasalnya, tidur dibutuhkan untuk proses regenerasi sel-sel.
2. minum air putih
kebiasaan lainnya yang juga mudah dilakukan tapi sering disepelekan ialah minum air putih, air putih membantu kulit jadi lebih segar dan memperlambat penuaan.
baca juga:8 manfaat menghisap bisa bikin awet muda
orang dewasa sangat direkomendasikan minum air putih dua liter setiap hari.
3. olahraga
olahraga dapat memebuat kalian lebih awet muda, hal ini salah satunya ditunjukkan melalui studi yang dilakukan di mcmaster university.
studi menunjukkan bahwa orang yang berusia 40-an yang rutin berolahraga memiliki kulit yang mirip dengan mereka yang berusia 20-an.
baca juga:8 kebiasaan sehari-hari yang bikin awet muda dan panjang umur,no 8 harus dihindari
4. kelola stres
stres berlebih dapat mempercepat proses penuaan, untuk itu, sangat penting dalam mengelola stres dengan baik agar bisa tetap awet muda.
5. kurangi konsumsi gula dan makanan manis
makanan dan minuman manis yang tinggi gula memang lezat, tapi perlu diingat, terlalu banyak justru tidak baik untuk tubuh.
baca juga:inilah 7 tips alami agar awet muda tanpa mengeluarkan banyak modal 
asupan gula yang berlebih tidak baik untuk kesehatan, yang juga berdampak pada proses penuaan.
untuk itu, hindari konsumsi gula berlebih agar bisa tampil awet muda.
nah jadi itulah tadi beberapa kebiasaan sederhana yang dapat membuat awet muda. selamat mencoba.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 23 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan