5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Menstruasi, Nomor 5 Dapat Memicu Nyeri Haid Semakin Parah
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Menstruasi, Nomor 5 Dapat Memicu Nyeri Haid Semakin Parah-Tangkap layar-Tangkap layar
BACA JUGA:10 Minuman Pelancar Menstruasi Ampuh Meringankan Gejala PMS
3. Makanan dengan Kadar Garam Tinggi
Hindari makanan asin saat sedang menstruasi, karena mengkonsumsi garam berlebih dapat menyebabkan retensi air dan perut kembung.
Perut kembung yang dirasakan saat menstruasi dapat menyebabkan kram atau nyeri haid semakin parah.
4. Makanan dengan Kadar Gula Tinggi
BACA JUGA:5 Makanan yang Patut Dihindari Saat Menstruasi, Nomor 5 Dapat Memicu Nyeri Semakin Parah
Segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan tidak baik bagi tubuh.
Begitu pula dengan gula, jika terlalu banyak dikonsumsi dapat memengaruhi kestabilan kadar gula darah dan menimbulkan mood swings.
5. Makanan Pedas
Saat menstruasi, biasanya nafsu makan akan lebih meningkat ataupun sebaliknya.
BACA JUGA:Cewek Wajib Coba! Inilah 7 Manfaat Rebusan Jahe dan Serai Dapat Meredahkan Nyeri Saat PMS
Saat nafsu makan meningkat, sebagian perempuan cenderung akan memilih makanan pedas, karena keinginannya yang sulit ditahan.
Namun, makanan yang pedas dapat menyebabkan sakit perut, diare, bahkan mual, oleh sebab itu, saat menstruasi sebaiknya hindari makanan pedas.
Hal ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut dan nyeri haid semakin parah.
Nah jadi itulah tadi beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat menstruasi.
- Tag
- Share
-
-
